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Aceite de Ricino

En algunas ocasiones puede ocurrir que ciertos aspectos de nuestro cuerpo tiendan a desagradarnos notoriamente. Pues si bien dicen el dicho, uno nunca está conforme con lo que la vida o el destino nos depara. Lo cual puede ser una situación de gran estrés.

Para esas imperfecciones físicas, existe un elemento natural que ha cumplido un factor importante e influyente en la actualidad. El mismo lleva por nombre aceite de Ricino. El mismo también es conocido como aceite de castor.

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7 Beneficios de los juegos de construcción

Para la psicología, dentro de los primeros años de un niño, los juegos de construcción son esenciales y adaptables puesto que se pueden hacer en paralelo con los demás juegos, mientras que avanzan en su nivel de dificultad.

Es por ello que existe la duda de ¿qué beneficios pueden traer los juegos de construcción? Y te la vamos a responder en este artículo.

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Andropausia, desequilibro hormonal

La disminución en los niveles de testosterona es la responsable de que pasados los 50 años se presenten con frecuencia sintomas de la andropausia en los hombres.

La andropausia es comparada comúnmente con la menopausia, y aunque cabe destacar que no es lo mismo, sí se trata de un fenómeno similar, a aquel que afecta a las mujeres de mediana edad.

En ambos procesos se da una disminución de los niveles hormonales, pero en el hombre a diferencia de la mujer, esta disminución se produce de manera gradual y no cesa totalmente la producción de testosterona.

Al igual que la mujer enfrenta el término de la función ovárica a partir de los 50 años, los hombres alrededor de los 50 años presentan un cese de la función testicular, resultado de una baja importante en la producción de testosterona.

Una diferencia existente entre la andropausia y la menopausia es que la andropausia no se inicia con un síntoma claro, como si ocurre en la mujer.

La “menopausia masculina” fue descripta medicamente recién en los años cuarenta, por lo que hoy en día aún existen muchos mitos alrededor de ella y poco conocimiento del tema.

Sin embargo, en la actualidad debido principalmente al aumento de la esperanza de vida (superior a los 75 años) se están realizando esfuerzos para comprenderla y mejorar los tratamientos existentes, con el objetivo de brindar una mejor calidad de vida a quienes la transitan.

Si bien la gravedad e intensidad de los síntomas de la andropausia varían de un individuo a otro, existen algunos síntomas característicos o comunes que determinan clínicamente la presencia de la andropausia.

Estos síntomas son:

  • Falta de energía, acompañada de fatiga constante.
  • Disminución del deseo sexual.
  • Aumento de peso y grasa abdominal.
  • Desánimo y desconcentración.

Es frecuente que se asocien estos cambios físicos y emocionales a causas propios del envejecimiento, por lo que es importante informarse al respecto y estar alerta para que en caso de que se presenten dichos síntomas se conozca que puede ser el resultado una disminución de los niveles hormonales y se puedan manejar adecuadamente.

Entonces como ya mencionamos la andropausia se produce cuando alrededor de los 50 años comienza una baja en la actividad testicular, dando como resultado la disminución de la producción de hormonas.

Se estima que alrededor de los 60 años, uno de cada cinco hombres habrá reducido su producción de testosterona en un 80%, lo que conlleva efectos negativos sobre la salud del organismo.

De esta manera se asocian a este cuadro enfermedades como la diabetes y el aumento progresivo de colesterol.

IMPORTANTE: Si crees que estas siendo afectado por estos síntomas es importante que concurras a un especialista para poder realizar un diagnóstico apropiado e iniciar una terapia de reemplazo hormonal en caso de que sea necesario.

Alimentos buenos y malos antes de entrenar

El tener una vida saludable depende de muchas cosas, la primera de todas es la voluntad que tenemos para hacer posible, puesto que de vez en cuando requerirá de sacrificios para llegar a nuestra meta.

Otro punto importante para ello es la alimentación, en su mayoría los expertos señalan que el 80% de los que somos es lo que comemos, esto se resume, en que para llevar una vida saludable lo primero que debemos prestarle atención es a los alimentos que ingerimos a diario.

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Consejos de Salud para tu mascota de edad avanzada

Si usted tiene como mascota un perro de edad avanzada, puede haber notado que él o ella está comenzando a tener las piernas temblorosas o temblorosas. Estos son signos de debilidad en las patas traseras. La debilidad de las patas traseras es común en los perros senior y es una realidad a la que se enfrentarán la mayoría de los padres de mascotas. La buena noticia es que hay pasos que usted puede tomar para ayudar a fortalecer las patas de un perro mayor para que los años dorados sean más cómodos.

En quemascota.com, usted aprenderá sobre las causas de la debilidad de las patas traseras de los perros mayores y obtendrá algunos consejos sobre ejercicios y asistencia para la movilidad.

¿Qué es la debilidad de las patas traseras del perro senior?

A medida que los perros envejecen, todo su cuerpo se debilita naturalmente. La debilidad de las patas traseras, en particular, suele deberse a artritis, displasia de cadera o pérdida de músculo. El deterioro y el estrés de las articulaciones (por la edad o la obesidad) también son factores contribuyentes.

Las caderas no son la única causa de debilidad en las patas traseras. También puede deberse a afecciones de la columna vertebral y de las vértebras. Algunos perros también son genéticamente propensos a la debilidad relacionada con la edad.

¿CUÁLES SON ALGUNOS EJERCICIOS PARA AYUDAR A LA DEBILIDAD DE LAS PATAS TRASERAS EN PERROS SENIOR?

Aunque pueda parecer que su perro mayor preferiría dormir antes que dar un paseo, ¡esto no es excusa para dejar de hacer ejercicio! Al mantener a su perro senior en movimiento y activo usted está ayudando a fortalecer las patas traseras. Al determinar qué tipo de ejercicio es ideal para el perro senior, usted querrá encontrar actividades que sean suaves para prevenir el sobreesfuerzo.

¡Vaya a dar un paseo por la playa! Ahora que es primavera, no hay mejor momento que aprovechar el sol y la arena. Caminar por los diferentes niveles de arena es ideal para fortalecer los músculos de su perro. Esto animará a su perro a levantar las piernas más alto de lo normal y le proporcionará una distracción. ¿No está cerca de una playa? También puede intentar pasear a su perro por la hierba alta o por el agua a la altura de los codos.

Hill Work- Esta es una gran manera de ayudar a fortalecer las patas traseras de su perro senior. Para ayudar a enfocarse estrictamente en las patas traseras, escoja colinas con una inclinación más alta hacia arriba y un sendero con una inclinación más baja hacia abajo. Dependiendo de la habilidad física de su perro mayor, usted puede elegir caminar o correr por estas colinas.

Sentadillas- Al igual que las sentadillas para humanos, este ejercicio hace que su perro repita la acción de sentarse y ponerse de pie. SlimDoggy.com sugiere hacer esto 2-3 veces por semana para 1-2 series de 5-10 repeticiones. ¡Utilice golosinas y practique su “sentarse”!

Terapia de Agua- El agua proporciona resistencia y flotabilidad y ayuda a construir fuerza muscular, sin poner demasiada tensión en las piernas traseras. Se recomienda que lo haga bajo la supervisión de un especialista y no por su cuenta.

Las 4 herramientas  seo mas utilizadas

En este artículo mencionaremos a las cuatro herramientas seo más utilizadas, debido a que gracias a la gran variedad de herramientas se nos es difícil saber cual es la mas completa o la mejor es por ello que  aquí mencionaremos las herramientas mas utilizadas por los profesionales como consecuencia de ofrecer resultados  fiables y facilitar mucho  la planificación de estrategias de posicionamiento web.

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Cómo controlar la ansiedad naturalmente

Saber como controlar la ansiedad es fundamental para poder disfrutar de un estado de salud óptimo, hay que tener en cuenta que llevar al límite estados de ansiedad, puede resultar tremendamente perjudicial para nuestra salud, es por ello por lo que hay que aprender a controlar de manera natural la ansiedad.

 

Son muchas las personas, que por falta de opciones y recursos naturales, terminan recurriendo a fármacos para controlar la ansiedad, y esto es también peligroso, ya que el abuso de sustancias que nos permiten regular los estados de ansiedad, pueden llegar a provocar adicciones en nuestro organismo y terminar siendo muy perjudiciales para nosotros.

 

Tenemos que tratar de controlar la ansiedad a través de diferentes recursos naturales, uno de los más conocidos es la respiración diafragmática, que nos permite aprender como controlar la ansiedad naturalmente y mejorar de esta forma esos estados en los que no somos capaces de controlar que es lo que estamos haciendo, las técnicas de respiración vienen usándose desde hace miles de años para controlar nuestro interior, acercarnos a una mejor versión de nosotros mismos a través del dominio de una técnica de respiración es lo mejor que podemos hacer para controlar la ansiedad y convertirnos en mejores personas.


¿Cómo controlar la ansiedad con técnicas de respiración?

Cuando sufrimos un periodo de ansiedad, entramos en una zona de estrés tan grande, que somos prácticamente incapaces de pensar en nada, por eso, es importante que previamente a que nos encontremos con un ataque de ansiedad, hayamos practicado estas técnicas de respiración, para que cuando la tengamos que utilizar, casi de forma institiva podamos pensar en que será la salida para poder afrontar ese periodo de ansiedad con éxito.

La técnica de la respiración diafragmática, consiste en una respiración consciente que llevará mucho aire a nuestros pulmones y nos ayudará a centrarnos. Se recomienda comenzar boca arriba estando cómodos, a continuación colocaremos nuestras manos en el abdomen, lo primero será expulsar el aire de nuestros a fondo varias veces, de esta forma eliminamos el aire residual, una vez hecho, debemos inspirar llevando el aire hacia el abdomen, retendremos unos instantes el aire en los pulmones, de forma breve, para luego expulsar el aire relajando todo el vientre, al expulsar el aire notaremos los pulmones vacíos por un instante y nos relajaremos, repetiremos este procedimiento siendo conscientes de él en todo momento para realizar la técnica correctamente.

Los mejores disfraces originales para mujer

A las mujeres nos gusta estar siempre bien vestidas, en toda ocasión queremos estar perfectas y a la moda, y es algo que simplemente no podemos evitar, pero qué sucede cuando hay que ir disfrazadas y no sabemos qué disfraz elegir, o el que está de moda o si simplemente combina con nuestra personalidad.

Aquí veras varias opciones que te ayudarán a seleccionar el mejor y el más original.

Disfraces de épocas: Son los más comunes, si quieres algo seguro puedes utilizar uno de éste tipo por ejemplo:

Vikinga con un hacha y unos cuernos en tonos marrones y negros puedes añadirle una falda de cuero y flecos para hacerlo más original.

Mujer Medieval Si eres más conservadora éste disfraz es ideal para ti pues la vestimenta generalmente es larga y con muchas capas, si no eres tan conservadora y te gusta ésta temática puedes darle un toque original haciéndolo más corto y usar un lindo descote también añadirle un tocado para el cabello.

Mosquetera Sexy Arriba la combinación de sombreros y espadas, con este disfraz lucirás muy original, unas botas de cuero negras completarían el atuendo maravillosamente.

Diosa Egipcia los lindos colores en tonos dorados te darán la exclusividad que un disfraz de éste proporciona a la mujer, son muchos los accesorios que se pueden utilizar, como pulseras, collares, tocados para el cabello y no dejemos a un lado el calzado, además combinado con un buen maquillaje hará que luzcas espectacular.

Otros disfraces originales de épocas pueden ser de princesa, una dama sureña, o una emperatriz griega.

Disfraces según el año: a muchas personas les hubiera gustado vivir la moda de un año específico y qué mejor que recrearlo usando un disfraz que nos lleve a formar parte de ese tiempo.

Años 50 Si te gustan los vestidos, los tocados y los guantes éste es un año ideal para escoger el tema de tu disfraz

Años 80 aquí puedes elegir algún personaje público como Madona o ser una bailarina con mallas largas ajustadas y muchos colores.

Disfraces de Súper héroes: no hay nada que una mujer no puede hacer así que no estaría mal disfrazarse de alguna heroína y por qué no, también transformar un tema de un disfraz de hombre a uno para la mujer como por ejemplo de superwoman, spiderwoman o incluso de ironwoman.

Los Disfraces de terror Son muy utilizados sobre todo para Halloween, puedes ser una linda vampiresa, bruja o una sexy payaso asesino, otra opción es un personaje de terror o gótico como Eduard manos de tijeras y Harley Quinn del escuadrón suicida o simplemente de muerte mexicana con flores en tu cabello.

Y como no puede faltar lo sexy aquí hay una amplia colección donde puedes aplicar tu originalidad: militar paracaidista, ninja sexy, prisionera, gánster malvada, cazadora, angelito o diablito.

Y si lo que quieres es llamar la atención puedes personificar un disfraz de un personaje de película como la princesa leila de Star Wars, Katniss Evendeen de The Hunger Games o anastasia Steele de Fifty Shades Freed.

 

¿Cómo es Vivir con Depresión?

Vivir con depresión puede ser realmente muy dañino para la salud, tanto emocional como física.

Esperamos que este artículo te ayude a entender un poco más de qué se trata la depresión y cómo aliviarla.

Recuerda que informarse es el primer paso para vivir mejor.

La depresión es un problema psicológico, biológico y ambiental que ha afectado a millones de personas, tanto directa como indirectamente.

Las personas que sufren de depresión a menudo tienen dificultades para funcionar normalmente, y con frecuencia tienen problemas en su vida cotidiana como consecuencia de ello.

La carga emocional que conlleva la depresión puede destrozar familias enteras, dar lugar a una pérdida de empleo y, en ocasiones, algunos individuos terminan suicidándose.

Si bien en algunos casos no existe una cura definitiva para la depresión, las opciones de tratamiento disponibles pueden ayudar a los enfermos de depresión a llevar una vida normal y feliz.

La depresión cambia la forma en que una persona es capaz de pensar, sentir y ver el mundo que le rodea.

Estos cambios producen efectos adversos en el comportamiento dirigido hacia los demás y hacia uno mismo.

Si una persona experimenta sentimientos de tristeza o malestar, y estos continúan durante un largo período de tiempo, es probable que él o ella sufra de alguna forma de la depresión.

Reconocer los síntomas de la depresión es el primer paso hacia la recuperación.

Aquellas personas que creen que pueden tener depresión deben consultar a su médico inmediatamente.

Una vez que el diagnóstico se ha hecho y se ha iniciado un programa de tratamiento, el siguiente paso es reconocer el efecto que la depresión tiene sobre los procesos mentales que rigen el comportamiento de cada individuo.

Entender los mecanismos de la depresión puede ayudar a las personas que están lidiando con esta enfermedad a menudo debilitante.

De las opciones de tratamiento disponibles en la actualidad, están incluidas tanto la psicoterapia (entre las que se haya la Psicoterapia Cognitiva Conductual) como la medicación o una combinación de ambas.

Puede tomar varias semanas o incluso meses antes de que un plan de tratamiento empiece a producir resultados positivos evidentes.

Durante este tiempo, tener una comprensión de la naturaleza de esta enfermedad puede ser muy beneficioso.

El darse cuenta de que la depresión es una enfermedad tratable, puede promover un pensamiento racional y disminuir la respuesta emocional hacia la sintomatología de esta condición lamentable.

Hay varios recursos disponibles en Internet que pueden ayudar a las personas a reconocer los síntomas de la depresión y dar consejos sobre cómo hacer frente a ella una vez que un plan de tratamiento ha sido establecido.

Pero recuerda que nada sustituye el diagnostico médico.

Si tú o un familiar padecen de depresión deben concurrir a un especialista para que él aconseje apropiadamente cuál es el o los mejores tratamientos a seguir.

A través del tratamiento, la comprensión y el apoyo de otras personas, vivir con la depresión puede ser sustancialmente menos difícil.

Muchas de las personas que sufren depresión no podrán llevar vidas saludables y productivas, al menos que realicen un tratamiento.

Por eso si crees que estás deprimido/a busca el apoyo de los profesionales de la salud, ellos están capacitados para ayudarte.

Lo que necesitas saber sobre la calefacción

Uno de los aspectos más importantes que debemos considerar a la hora de levantar, adquirir, o movernos a un nuevo hogar, es todo lo que tiene que ver con la calefacción y la protección contra las bajas temperaturas de invierno que el lugar nos puede brindar.

Durante buena parte del año puede que este no sea un problema en absoluto, sobre todo en verano, pero llega luego el frío, el mal clima, el invierno se hace sentir con fuerza y es ahí donde lamentaremos no haber tenido cuidado de preparar nuestro hogar adecuadamente.

Para esto, tenemos a la estrella de la calefacción: las calderas, las cuales junto a todo el sistema de tuberías, radiadores, calentadores y otros dispositivos, nos permitirán tener un sistema mucho más integral que podrá abarcar toda la casa, manteniendo todas las habitaciones a una temperatura agradable, y brindándonos la posibilidad de contar con, por ejemplo, agua caliente, entre otras cosas.

Una caldera nos permitirá no solamente mantener un ambiente cálido dentro de nuestro hogar. También significa un importante ahorro de dinero debido a que su funcionamiento lo hace un sistema sumamente eficiente, económico, de bajo consumo.

Instalar este tipo de sistemas en nuestro hogar requerirá no solamente el equipo central que es la caldera, también requiere la instalación a la línea de gas o eléctrica según sea el caso, y la instalación de todos los conductos, equipos como termostatos, válvulas, llaves, etc. y los dispositivos tales como radiadores, calentadores, entre otros.

Visto así, puede parecer un gasto y un trabajo enorme, pero créame, vale la pena realizar esta inversión, por el significativo ahorro a largo plazo que conseguirá, y por la alta eficiencia y el confort que le brindará este sistema de calefacción.

Son muchos los aspectos técnicos implícitos en la instalación y servicio de este tipo de sistemas, por ende, lo mejor es que se dirija con especialistas en el área a fin de garantizar que el proyecto que elija llevar a cabo sea el más adecuado para su hogar y su presupuesto.

Lo más recomendable es dirigirse a una compañía dedicada a la instalación de este tipo de equipos, como la que puede conseguir en esta página web, para que sean ellos quienes se encarguen de todos los cálculos y asesoramiento necesarios, y lleven a cabo las operaciones de instalación con éxito.

Y no sólo eso, también todo lo referente a la reparación y mantenimiento o chequeo periódico de todo el sistema podrán brindárselo allí, en la mejor página web que usted podrá encontrar en todo internet, con los mejores servicios y los profesionales mejor preparados para atender a sus necesidades.