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Alternativas naturales para proteger la piel esta primavera

Absorber los rayos del sol es esencial para los niveles de vitamina D, el estado de ánimo saludable y la producción de melanina. Sin embargo, antes de exponernos al sol es importante que tomemos precauciones para proteger la piel adecuadamente.

 

El sol y la piel

Los rayos solares como los UVA y UVB pueden dañar la piel y causar condiciones como el envejecimiento prematuro de la piel u otras condiciones cutáneas más severas que requieren tratamiento médico. Para evitar estos daños la mayoría de la gente opta por utilizar protectores solares.

 

Aunque los beneficios del uso de protectores solares sean bien conocidos, muchos de los protectores solares contienen ingredientes químicos que pueden tener efectos negativos en nuestra piel y salud. Sustancias químicas como la oxibenzona, octinoxato o el homosalato pueden contribuir en la disrupción endocrina y se encuentran comúnmente en los protectores solares habituales. Por ello, mucha gente está recurriendo a alternativas más naturales para proteger la piel del sol como el aceite de coco, aceite de oliva, astaxantina y el aloe vera.

 

Aceites vegetales

Según un estudio del 2001 que examinaba el potencial de las hierbas para la protección solar, algunos aceites pueden utilizarse para apoyar la protección y el aspecto saludable de la piel. Los investigadores observaron que el Aceite de Sésamo resistía el 30% de los rayos UV mientras que los aceites de coco, cacahuete, oliva o semilla de algodón bloqueaban alrededor del 20%. En otro estudio, el factor de protección solar (SPF) del aceite de oliva demostró ser el más alto, aunque los aceites tienen valores SPF relativamente bajos (entre 2 y 8). Las investigaciones sugieren que estos aceites son más adecuados para periodos cortos bajo el sol en lugar de para los largos días de playa.

 

Aloe Vera

Aunque su uso es popular para el apoyo de la piel tras la exposición solar, el Aloe Vera también puede ofrecer una limitada cantidad de protección solar. El estudio mencionado anteriormente señala que también ha demostrado tener un efecto profiláctico si se utiliza antes, durante o tras los eventos que dañan la piel.

 

Astaxantina

La astaxantina es una molécula de pigmento rojo que se encuentra en las algas, el salmón, las truchas, las gambas y en muchos otros y es el carotenoide más abundante en el mundo marino. Es una fuente de antioxidantes y puede resultar útil para proteger la piel del daño solar. En un artículo del 2014 se explica que la astaxantina se acumula en la piel, dónde penetra en todas las capas cutáneas y proporciona protección frente a los rayos ultravioleta.

 

La astaxantina no solo ayuda en la protección de la piel frente al daño solar, sino que también contribuye en el aspecto saludable de la piel y puede tener otros beneficios potenciales para la salud.

 

Protectores solares minerales

Si bien los anteriores ingredientes pueden ofrecer apoyo para la correcta protección y salud de la piel en verano, es esencial proteger la piel con protectores que contengan filtros minerales capaces de crear una barrera protectora sobre la piel sin penetrar ni interferir en el organismo.

 

Estos protectores contienen a menudo óxido de zinc y dióxido de titanio en lugar de sustancias químicas agresivas y hay evidencias que sugieren que estos minerales ofrecen protección no solo de los rayos UVB sino también de los rayos UVA.

Cursos uñas de gel – Beneficios económicos y estéticos para las participantes

cursos uñas de gel

En materia de estética, muchos adelantos que evidencian un gran avance tecnológico de continuo ven la luz. La razón principal que motiva y sostiene estos desarrollos es que, los seres humanos aman la belleza y las mujeres, particularmente, anhelan verse siempre bonitas y atractivas. Los cursos uñas de gel suplen así dicha necesidad.

Por un lado, una vez que la persona se ha hecho sus uñas de gel lucirá una manicura perfecta por unos dos meses, si acude a realizarse su relleno de mantenimiento cada 15 días. Por otro, dado el auge actual alcanzado por la técnica, dominarla puede representar una importante fuente de ingresos; ya que, las clientas nunca van a faltar.

Se trata de prótesis creadas para cubrir las estructuras queratinosas naturales que poseemos en los extremos de los dedos de manos y pies. El material utilizado es un gel acrílico de gran calidad y durante el proceso se aplican diversas capas de base, esquema decorativo y color (esmalte) más fijador. Estas se secan bajo la acción de los rayos ultravioleta emitidos por una lámpara especial. Al final, el resultado es un diseño perfecto, muy resistente y ligero.

¿Qué aprenderás en el curso básico?

Durante el entrenamiento verías de manera práctica todo lo que necesitas conocer para aplicar esta popular técnica con éxito. Asegúrate de que, entre otras opciones, el contenido abarque detalles relativos a cómo:

  • Hacer bien y rápido la manicura. Eso implica que la uña quede limpia pero, sin maltratar la cutícula. Asimismo, involucra el uso correcto de la lima.
  • Manipular con economía y seguridad todos los productos empleados. Y, asimismo, dónde adquirirlos.
  • Realizar el esculpido con gel, claro está.
  • Remover el material completamente, sin dañar la estructura natural.
  • Crear decoraciones sencillas. Para diseños complejos probablemente necesitarás un adiestramiento más avanzado.
  • Mantener el aspecto de las uñas con el tiempo, procedimiento denominado servicio de relleno.

Por último, saber conservar la higiene de las herramientas empleadas es vital. La justificación estriba en que se ha visto que, cuando los utensilios no son limpiados apropiadamente, existe la posibilidad de que aparezcan peligrosas infecciones fúngicas. Estas incluso pueden llegar a destruir la capa córnea.

 

Tratamiento de estética corporal: el camino ideal para lucir bella

tratamiento de estética corporal

Es recomendable que conozcas y uses algún tratamiento de estética corporal, porque, además de ayudarte a proyectar una imagen agradable, estudios indican que la belleza de la piel influye en el bienestar general de los seres humanos.

En los últimos años se han desarrollado varias estrategias contra el envejecimiento, la grasa concentrada en una zona del cuerpo, estrías, entre otros problemas. Hoy en día, hay una variedad de tácticas con el objeto de combatirlo, incluidas medidas preventivas, cosmetológicas, agentes terapéuticos y, en algunos casos, procedimientos invasivos.

Las mujeres se estresan por su aspecto, mientras que los hombres son un tanto descuidados con el suyo ¿Por qué la diferencia? Hay una explicación muy simple, las féminas se preocupan más por su apariencia porque saben que ello constituye buena parte de su poder de atracción.

Por suerte, existen centros de estética que disponen de muchas tácticas y buscan complacer gustos exigentes. Desde suavizar las líneas de expresión, hasta de controlar la temible celulitis. Por otra parte, estos profesionales conocen de los productos idóneos con el fin de especificar el procedimiento y obtener resultados sorprendentes.

¿Cómo combatir la flacidez y la temible celulitis?

Es importante conocer los diferentes métodos de hoy día, amparados bajo los tratamientos de estética en el cuerpo. Existen centros de belleza dónde pueden estipular el procedimiento más idóneo, según la característica de tu piel.

Por ejemplo, el tratamiento lipolítico reafirmante es muy útil en acabar con esos kilos que se concentran en un área del cuerpo. Su fórmula avanzada de acción rápida, tiene una concentración exclusiva de ingredientes activos orientados a adelgazar y tonificar. Por otro lado, funciona como un entrenador personal efectivo, que opera desde lo interno y se evidencia en lo externo.

La celulitis es un problema que afronta la mayoría de las mujeres, por lo que, además de una buena alimentación y ejercicios, es prudente someterse a un tratamiento de estética. Entre estos destaca la presoterapia, con el que experimentarás excelentes resultados.

Lo primordial es acudir al especialista, exponle tu inquietud. Con la experiencia que tiene te dará el plan con el cual puedas recuperar la lozanía de tu rostro, quitar esos kilos extras, disimular considerablemente las estrías, entre otros tantos métodos que te pueden beneficiar. El propósito es ayudarte a que consigas el camino ideal para verte bella y robes miradas de admiración.

¿Por qué se produce la ansiedad y cuáles son sus síntomas?

Nuestro cuerpo cuenta con muchos mecanismos defensivos, aunque no todos son buenos para la salud. La ansiedad es uno de ellos, y para tratarla puedes acudir a la doctora: catalinafuster.com, que está especializada en este tipo de trastornos emocionales.

Todas las personas en algún momento sufrimos de ansiedad de manera normal, aunque en algunas ocasiones deja de ser una conducta adaptativa. En estos casos puede producir problemas de salud, y en lugar de ayudarnos a salir de alguna situación de estrés, la prolongará e incluso la empeorará.

¿Por qué puedo tener ansiedad?

Los factores que desencadenan los trastornos de ansiedad, pueden ser muy variados, y van desde factores genéticos o de personalidad, hasta factores externos. Los más comunes son estos últimos, porque la ansiedad se puede presentar en diversas ocasiones, como pueden ser:

  • Situaciones que son más grandes que nosotros.
  • Acontecimientos vitales que pueden tener consecuencias graves.
  • Obstáculos para alcanzar tus metas.
  • Consumo de sustancias psicoactivas.
  • Soluciones a problemas que terminan fracasando y empeorando los problemas.
  • Incapacidad para afrontar los problemas de origen de la ansiedad.
  • Múltiples fobias.

Como vez, un ataque de ansiedad puede ser causado por muchos factores, aquí te he mostrado solo algunos. Pero ciertamente existen muchos más factores que pueden desencadenar un ataque de ansiedad en nuestro cuerpo.

Es por esto que, al hablar de las causas de ansiedad, no se puede descartar que esta sea producida por una combinación de varias de las causas que te he mostrado. Esto resulta ser muy común, y podrá afectar enormemente tu vida emocional, así como tu salud en general.

¿Qué síntomas tiene la ansiedad?

Las manifestaciones de ansiedad pueden ser variadas, y no todos reaccionamos de igual manera ante este trastorno. Aquí te daré unos síntomas que pueden ser señal de alerta, y que si los presentas, es recomendable que acudas al psiquiatra:

Afectaciones físicas

Dentro de estas pueden darse taquicardias, falta de aire, molestias digestivas, náuseas, vómitos, nudos en el estómago, tensión y rigidez muscular, cansancio, mareo inestabilidad. Incluso cuando la ansiedad des grave puede afectar los ciclos de sueño, la alimentación y la respuesta sexual.

Cambios psicológicos y de conducta

La ansiedad es un trastorno bastante grave, y este puede provocar mucha inquietud en quien lo padece, con todo lo que acarrea este sentimiento. Puede generar un cuadro grave de miedo a diversas situaciones, lo que dificultará tener una vida normal.

Por otra parte, en cuanto a la conducta, la ansiedad hace que la persona se encuentre siempre alerta, y con mucha hiperactividad. Esto hace que se produzcan cambios en su lenguaje corporal, que serán apreciados fácilmente por quienes están en su entorno.

Por otra parte, una de las afectaciones más graves puede ser las afectaciones sociales, porque son individuos retraídos con incapacidad para responder, o para resolver cualquier tipo de situación. Así que, si presentas cualquiera de estos síntomas, te recomiendo que agendes de inmediato una cita con la doctora Catalina Fuster, en el enlace que te dejé al principio para que inicies tu tratamiento cuanto antes.

¿Cómo dejar el alcohol para siempre?

El primer paso para dejar esta adicción es reconocer que se padece, para luego iniciar con un tratamiento tradicional que comienza suspendiendo la toma de licor.

 

Esta abstinencia puede ocasionar ansiedad y posibles alteraciones en la presión arterial y el ritmo cardiaco del paciente (síndrome de abstinencia). Este síndrome suele aparecer entre las primeras 6 a 48 horas desde la última bebida.

 

En este momento es útil el uso de medicamentos compuestos por benzodiacepinas para controlar la ansiedad y el síndrome de abstinencia.

 

Si se observan síntomas leves a moderados, el paciente podrá tratarse de manera ambulatoria en el Centro para alcohólicos y regresar a casa con medicamentos y cita de control.

 

Cuando el caso es extremo y el paciente presenta Delirium Tremens (alucinaciones, palpitaciones, baja o alta presión, agresividad, fiebre) entre los 2 y 4 días después del último trago, debe permanecer hospitalizado en el centro médico por riesgo de muerte.

 

Si se logra superar la adicción el paciente deberá continuar en tratamiento para evitar recaídas.

¿Por qué puede producirse un esguince de rodilla?

Un esguince de rodilla puede ser una afección muy dolorosa, y que puedes tratar en una clínica de fisioterapia en Ciudad Real. Sin embargo, hay que conocer todo lo relacionado con esta lesión en la rodilla, para que puedas estar más informado al respecto.

¿Qué es un esguince de rodilla?

Un esguince es una lesión en la cual se presenta una rotura parcial o total de uno o varios ligamentos de la rodilla. Esto hace que se tenga una gran dificultad para caminar y se produce mucho dolor en la rodilla afectada.

Los ligamentos que pueden estar involucrados en este tipo de lesión son:

  • Ligamentos externos
  • Ligamento lateral
  • Ligamentos internos
  • Cruzado anterior
  • Cruzado posterior

Cualquiera de estos ligamentos puede ser afectado por un esguince, y es allí cuando debes acudir a una clínica para que sea tratado. La clínica Fisioariza está especializada en el tratamiento de estas lesiones, y puedes consultar toda la información en el enlace que te dejé más arriba.

Causas de un esguince de rodilla

Los esguinces de rodilla no tienen otra causa diferente al trauma, por lo tanto, siempre debe existir algún traumatismo que afecte la rodilla. Esto puede causar una lesión leve, severa e incluso en algunas ocasiones la lesión afectará también a los meniscos de las rodillas.

El tratamiento dependerá de la severidad de la lesión, y debe ser vista por un especialista en el tema. En la clínica que te he recomendado, podrás encontrar un equipo de profesionales que te brindará siempre la mejor atención, y te ayudarán a recuperarte fácilmente.

¿Qué síntomas puedo experimentar con un esguince?

Dependiendo de la severidad de la lesión, se pueden presentar diferentes síntomas que pueden afectar tu rodilla. Entre estos:

  • Dolor en la rodilla en el sitio donde se ubica el ligamento afectado
  • Derrames articulares
  • Rigidez articular y pérdida de movilidad
  • Inflamación

En todos los casos el tratamiento más recomendado es la fisioterapia, para conseguir el fortalecimiento de la rodilla. De esta manera podrás recuperar tu vida normal nuevamente, y tener una recuperación más rápida, especialmente si te tratan los especialistas de Fisioariza.

Lo que debemos tener en cuenta antes de realizar una mudanza

Las mudanzas no siempre tienen que ser malas, la verdad es que el concepto de mudanza parece haberse convertido en algo que no nos vienen bien a nadie y que cogemos de manera negativa en vez de positiva. Pues bien, esto no siempre es así, hay gente que no se muda obligado sino porque quiere gente que necesita un cambio, o simplemente gente que por fin ha encontrado la casa de sus sueños y no quiere desaprovechar la situación. Cuando llega este momento el cual pensamos que no va a llegar nunca es cuando creo que más bloqueados nos quedamos, es cuando nos damos cuenta que estamos al borde de una mudanza, y que la verdad es que no sabemos ni por dónde empezar, así que es mejor que respiremos hondo, que nos lo tomemos con tranquilidad y que pensemos los pasos que vamos a dar para no equivocarnos en ninguno.

Cambiarse de casa no es fácil, quizás en las películas nos hacen ver que es pan comido, pero no es tan divertido y desde luego no se hace tan deprisa, todo necesita de un proceso y desde luego las mudanzas no iban a ser menos, así que como es normal hay que empezar desde el principio, siguiendo unas pautas para no dejarnos nada por el camino. En primer lugar, es importante saber qué es lo que nos vamos a llevar, digo esto porque hay gente que dispone de más presupuesto y prefiere empezar desde cero, con casa nueva y muebles nuevos, así que conviene saber lo que nos interesa y lo que no, ya que siempre podemos vender a un sitio de segunda mano y recaudar unos euros que no esperábamos, una vez tenemos claro lo que queremos hacer es muy importante que nos hagamos de un buen material de embalaje, digo esto porque no cualquiera vale, las cajas defectuosas o en mal estado recogidas de la calle, pueden darnos problemas, ya que en cualquier momento de la mudanza se pueden romper, así que hay que tener en cuenta que el material de embalaje debe ser comprado por ejemplo en un sito como www.mercamaterial.es donde encontraremos cinta adhesiva, precintadoras, bolsas acolchadas de burbujas, y así un buen lote de material que nos va hacer falta.

Pues ya una vez tengamos todo lo necesario no queda más que ponerse manos a la obra, e ir convirtiendo poco a poco nuestro sueño realidad.

5 ingredientes para la salud y belleza cutánea con estudios publicados

He aquí un resumen sobre las investigaciones realizadas el último año sobre la nutrición y la salud de la piel.

Colágeno

El colágeno es una sustancia que se encuentra en la piel de forma natural y su pérdida durante el envejecimiento se ha relacionado con signos de la edad visibles como las arrugas.

Los resultados del ensayo clínico publicado recientemente en la revista Nutrition Research sugieren que la suplementación oral con péptidos bioactivos de colágeno, condroitina, glucosamina, L-carnitina y varias vitaminas y minerales han mejorado simultáneamente la salud cutánea y articular.

Además, un estudio publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology en agosto del 2017 sugirió que los péptidos de colágeno podían estimular el crecimiento de las uñas en un 12% y reducir la frecuencia de rotura de uñas en un 42% basándose en las observaciones de un ensayo de etiqueta abierta controlado con placebo.

Ácido hialurónico (o hialuronano)

Otro compuesto que se encuentra de forma natural en la piel (y se degrada de forma natural con el envejecimiento) es el ácido hialurónico. Este ha sido estudiado por sus beneficios para el cuidado de la piel tanto en aplicaciones tópicas como orales.

El pasado septiembre, un estudio respaldó su eficacia en la reducción de las arrugas.

Sobre el ensayo publicado en el Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology los investigadores informaron que los participantes que consumieron 120 mg diarios del producto obtuvieron mejoras en la flexibilidad cutánea en comparación con aquellos que consumieron placebo.

Astaxantina

En los últimos años han incrementado las investigaciones sobre los beneficios para la salud cutánea de la astaxantina, un pigmento rojo rosáceo que se encuentra en las algas.

Recientemente, un estudio informó que entre 23 adultos japoneses saludables aquellos suplementados con astaxantina mostraron una mejora de la textura y una reducción de la aspereza de la piel. Los resultados de este estudio fueron publicados en la revista Nutrients.

En noviembre del 2017 los investigadores británicos y rusos sugirieron que la suplementación diaria con astaxantina mejoró la salud de la piel facial en sujetos de mediana edad. También observaron una reducción de los niveles de malondialdehído plasmático, un marcador del estrés oxidativo.

Otro estudio que este carotenoide podría proteger la piel de los efectos dañinos de la radiación UV como las arrugas y el aumento de la sequedad.

“Postbióticos”

Para describir los metabolitos o componentes de la pared celular liberados por los probióticos los investigadores han propuesto el término “postbióticos”. Investigadores mejicanos recopilaron los datos científicos disponibles hasta la fecha sobre los postbióticos en su análisis publicado en Trends in Food Science & Technology en mayo del 2018.

Entre los muchos beneficios potenciales relacionados con los postbióticos se encuentra la salud cutánea.

“Los lisados de células probióticas pueden contener ácido hialurónico, esfingomielinasa, ácido lipotecoico, exopolisacáridos, peptidoglicano, ácido láctico, ácido acético y/o diacetilo que pueden utilizarse para proporcionar beneficios cutáneos como propiedades rejuvenecedoras, mejora de la inmunidad innata de la piel y protección contra el fotodaño”, escribieron en el análisis.

Urtica thunbergiana (ácido clorogénico)

Los investigadores coreanos estudiaron los beneficios de la salud cutánea del ácido clorogénico, un componente activo que se encuentra en el extracto de la planta Urtica thunbergiana que se ha utilizado con fines medicinales en el este de Asia y es un ingrediente común en sopas y guisos.

“La piel de ratón tratada con el extracto tuvo una mejor hidratación, niveles de humedad y una apariencia más joven que la piel del grupo de control UVB” escribieron los investigadores en su informe publicado en el Journal of Functional Foods el pasado verano.

“En comparación con el grupo de control (que no recibió suplementación y se expuso a los rayos ultravioleta B), el grupo tratado con U. thunbergiana en dos concentraciones aumentó de forma significativa su hidratación en un 142% y 172% respectivamente”.

La ciencia para respaldar productos en la categoría de “belleza desde el interior” o antiaging (anti-edad) sigue en desarrollo y los consumidores son cada vez más conscientes del importante papel que pueden jugar en combinación con un estilo de vida saludable y la cosmética adecuada.

 

¿Qué es una Copa Menstrual?

Una copa menstrual es un producto de higiene femenina (como los tampones, las compresas o los salvaslips) elaborado con con un material flexible. Se introduce en el interior de la vagina durante la menstruación para atrapar la sangre. Recibe su nombre por la forma en que recoge la sangre, ya que en lugar de absorberla como lo hacen los otros productos de higiene femenina, la sangre queda recogida en la copa hasta que se retira y se vacía. Al contrario que los tampones o las compresas es un producto reutilizable.

Ventajas de la copa menstrual

  • Mayor duración: una copa puede utilizarse tiene una duración doble o triple en comparación con un tampón. Esto significa que son ideales para utilizarlas durante la noche o en ocasiones en las que no tengas acceso frecuente al baño.
  • Sin cordón: las copas menstruales no tienen ningún tipo de cuerda o alas, por lo que son ideales para mujeres que llevan una vida activa, ya que pueden practicar cualquier deporte cómodamente o para mujeres que vayan a la playa o la piscina.
  • Viaja ligera: son muy útiles para las vacaciones y los viajes ya que no es necesario preocuparse por la compra de productos para la higiene ni por desecharlos. Si te gusta el senderismo, la acampada o viajar la copa menstrual es el producto de higiene femenina ideal.
  • Mayor absorción: las copas menstruales son capaces de absorber 5 veces más que un tampón normal. Esto presenta una solución para las mujeres que tienen un flujo de sangre abundante y necesitan un cambio de tampón muy frecuente o tienen que reforzar la acción del tampón con compresas.
  • Concéntrate en el trabajo: la capacidad de absorción de la copa menstrual y su duración permiten que te olvides de la necesidad de ir al baño frecuentemente y gracias a su comodidad permiten concentrarse en el trabajo.
  • Sin riesgo del Síndrome del Shock Tóxico (TSS): a diferencia de los tampones, las copas menstruales no están relacionadas con el Síndrome del Shock Tóxico.
  • No reseca la zona íntima: los tampones convencionales actúan absorbiendo la sangre, pero además, también absorben todo atisbo de humedad que hay alrededor. Por ello, el uso continuado de tampones reseca la zona íntima debido a la absorción de los fluidos corporales naturales que deberían permanecer en el interior del cuerpo.
  • Hipoalergénico: el material con el que se elaboran las copas menstruales es hipoalergénico, por lo que es apto para las personas con dermatitis, piel sensible o alergias a materiales como el látex.
  • Libre de malos olores: al contacto con el aire, los fluidos menstruales pueden generar un olor bastante desagradable. Al recoger estos fluidos en el interior del cuerpo y sin entrar en contacto con el aire, la copa menstrual previene los malos olores.
  • Alternativa saludable para ti y el medio ambiente: si una mujer con periodo utiliza 5 productos para la higiene al día durante aproximadamente 5 días, ya son 300 compresas y tampones desechables al año. Esto crece a más de 10.000 productos desechables a lo largo de su vida. Por ello, se generarían muchísimos desechos plásticos que contaminarían la flora y fauna del mundo. Al ser reutilizable y tener una duración de tantos años con el debido cuidado, las copas menstruales ayudan a reducir la cantidad de desechos. Al ser más respetuoso con el medio ambiente tendrá una “menstruación más ecológica” si utilizas las copas menstruales.

Escoger la copa menstrual adecuada para tu cuerpo

A diferencia de los tampones y las compresas las copas menstruales son algo más difíciles de ajustar. Puede que te lleve un par de copas menstruales encontrar la adecuada para ti. Aunque no sea una ciencia cierta hay ciertas consideraciones a tener en cuenta a la hora de elegir la copa menstrual adecuada.

 

Un estudio apoya los beneficios del colágeno para la piel

Un nuevo estudio de Corea del Sur sugiere que la suplementación con colágeno podría impulsar la salud de la piel desde el interior mediante la mejora de la hidratación y la elasticidad.

Los datos publicados en la revista científica Nutrients señalan que 1.000 mg diarios de péptidos de colágeno de bajo peso molecular (LMWCP, por sus siglas en inglés, Low-Molecular-Weight Collagen Peptide) durante 12 semanas condujeron a la mejora significativa de las arrugas de la piel, hidratación y elasticidad en mujeres de mediana edad.

“Nuestros resultados demuestran que el consumo oral de LMWCP (1.000 mg diarios durante 12 semanas) mejora eficientemente la salud de la piel fotoenvejecida en una cohorte de mujeres de 40-60 años de edad, mediante la mejora significativa de la hidratación cutánea tras 6 semanas de consumo y la mejora significativa de las arrugas y la elasticidad tras 12 semanas de consumo”, escribieron los autores dirigidos por el investigador Do-Un Kim.

“Los participantes del estudio toleraron bien el preparado de LMWCP”, añadieron.

“Aunque este estudio se llevó a cabo tan solo en mujeres de 40-60 años, los resultados podrían ser válidos para hombres y otros grupos de edad”.

 

Detalles del estudio

Los investigadores reclutaron a 64 mujeres de 40-60 años para que participaran en su ensayo doble-ciego, aleatorizado y controlado con placebo. En el estudio se utilizó colágeno hidrolizado tipo I derivado del pescado. El ingrediente tiene un contenido de tripéptidos de al menos 15%. Los tripéptidos estaban compuestos principalmente por el aminoácido glicina y en parte por otros dos aminoácidos que eran habitualmente prolina, hidroxiprolina o alanina.

Los resultados demostraron que los valores de hidratación cutánea mejoraron de forma significativa después de 6 semanas en el grupo de colágeno en comparación con el grupo placebo, mientras que las mejoras sobre las arrugas se observaron después de 12 semanas.

“La hidratación cutánea se ve afectada por el agua ligada al ácido hialurónico de la dermis y la epidermis”, explicaron los investigadores. “Se ha demostrado que el péptido prolina-hidroxiprolina derivado del colágeno estimula la síntesis del ácido hialurónico, mediante la activación de la transcripción de hialuronano sintasa 2 en fibroblastos dérmicos humanos in vitro. Se podría hipotetizar que las mejoras de hidratación cutánea observadas en el presente estudio podrían haber resultado del aumento de la producción de ácido hialurónico, a través del  aporte de prolina-hidroxiprolina derivado de LMWCP”.

Se observaron mejoras significativas de la elasticidad al final del periodo de estudio de tres meses en comparación con el grupo placebo.

Según los investigadores el mecanismo de acción puede estar relacionado con una regulación a la baja de metaloproteinasas, enzimas que descomponen la matriz extracelular durante el envejecimiento de la piel.

Es importante destacar que no se observaron efectos adversos relacionados con los suplementos de LMWCP.

“Estos resultados sugieren que el LMWCP puede ser utilizado como ingrediente alimenticio funcional saludable para la mejora de la hidratación, elasticidad y envejecimiento de a piel”, escribieron los investigadores.

 

Referencias

Do-Un Kim, Hee-Chul Chung, Jia Choi, Yasuo Sakai, and Boo-Yong Lee. Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2018 Jul; 10(7): 826.