¿Tendré que renunciar a mis alimentos favoritos si me realizo un blanqueamiento dental en Valencia?

Lo que cualquier odontólogo te recomendará tras someterte a un tratamiento de blanqueamiento dental en Valencia es que hagas lo posible por conservar la coloración y lustre natural que tu sonrisa ha recuperado, de manera que, como quizá ya lo sospechabas, tendrás que hacer pequeños sacrificios. Pero no entres en pánico, que seguir recomendaciones específicas no quiere decir que deberás cambiar tus hábitos de cabo a rabo por el resto de tus días. Déjanos explicarte el asunto con más detenimiento.

Un esfuerzo bien recompensado

Al finalizar el tratamiento y desde la primera sesión (si es que te sometes a un procedimiento en fases), el especialista te indicará cuidar lo que comes. Por lo regular te pedirá llevar una dieta blanca, que contempla sólo alimentos que son blandos, con bajas concentraciones de azúcar y lo más importante: carentes (o casi) de color. Es muy importante seguir las indicaciones, pues de ello dependerá tu satisfacción total y también el hecho de que tu dentadura mantenga una coloración perfecta de forma indefinida. Piensa que luego de este tipo de tratamientos las piezas quedan más susceptibles a las manchas y el desarrollo de sensibilidad generalizada.

Los componentes de la famosa dieta blanca

La dieta blanca regular incluye lácteos en todas sus modalidades, pescado y pollo, vegetales blandos sin color (hongos o setas, calabacín, coliflor y patatas sin freír), cereales como la avena y el arroz blanco, frutos frescos suaves (plátano, pera, pepino) sopas claras y alimentos varios sin colorantes como el jamón de pavo sin ahumar y las salsas y aderezos ligeros con ajo o cebolla. Antes de que sufras ante la idea de renunciar al café y otras delicias, recuerda que no es preciso mantener la dieta blanca de por vida, sino más bien, respetarla de manera estricta durante un periodo de entre 3 días y 1 mes, luego de que el procedimiento inicie. La duración exacta de este régimen para tu caso específico te la hará saber el especialista.

¿Y luego?

Los resultados de los tratamientos de blanqueamiento dental en Valencia aplicados por la Clínica Muller pueden permanecer de por vida sin necesidad de renunciar por completo a tus sabores favoritos. Luego de llevar una dieta blanca durante el tiempo que se te indique, podrás volver a beber vino, café y té de todos los colores, a degustar dulces con chocolate y jarabes azucarados y comer lo que se antoje. El sistema de blanqueamiento con luz de Muller no es un simple paliativo que hará que tu sonrisa luzca mejor temporalmente. Lo importante cuando llegue el momento de que sigas con tu dieta normal es que limites, o al menos reduzcas, aquellos hábitos que puedan arruinar con el tiempo el resultado que hayas conseguido. Eso quiere decir entonces que deberás moderar tu consumo de tabaco, alcohol y fármacos sin receta, además de llevar una higiene diaria cuidadosa alternada con limpiezas profesionales. Por las viejas manchas no te preocupes, que los especialistas de Muller saben cómo desterrarlas de tu boca sin que tengan posibilidad alguna de volver.

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Las isoflavonas de soja pueden reducir la pérdida ósea de las mujeres posmenopaúsicas

La suplementación con isoflavonas derivadas del germen de la soja puede reducir la pérdida ósea de las mujeres posmenopáusicas, según los resultados de un nuevo estudio realizado en los EE.UU. y financiado por el USDA y por el Instituto Nacional de Salud (NIH).

Sin embargo, las isoflavonas no reducen la pérdida de masa ósea en los sitios más frecuentes de fractura, según indican los resultados del mismo estudio publicados en American Journal of Clinical Nutrition.

Más de 400 mujeres posmenopáusicas participaron en este estudio multicéntrico de dos años de duración, en el que se administraron de 80 mg ó 120 mg de isoflavonas de soja, además de calcio (400 mg) y vitamina D (400 UI). Sólo la administración de 120 mg al día de isoflavonas produjo beneficios, ya que se redujo de forma significativa la pérdida de densidad mineral ósea (DMO) en todo el cuerpo, tanto al año como a los dos años de comenzar el estudio.

Posibles beneficios clínicos

“La notable reducción de la pérdida de densidad mineral ósea en cuerpo entero, en mujeres posmenopáusicas sanas, probablemente se traduzca en beneficios clínicos; sin embargo, queda por determinar la importancia que supondrá a largo plazo, en particular, en lo que respecta a la prevención de fracturas”, afirmaron los investigadores, dirigidos por William Wong, y pertenecientes al Centro de Investigación en Nutrición Infantil USDA/ARS del Colegio de Medicina Baylor, en Texas.

“El beneficio de los suplementos de isoflavonas de soja, en una cantidad de 120 mg/día, reduce la pérdida de densidad mineral ósea en todo el cuerpo, sin embargo, no se manifestó en los valores del contenido mineral del hueso entre los sitios regionales o entre los marcadores séricos bioquímicos del metabolismo óseo”, dijeron los investigadores.

Sobre la OMS

La Organización Mundial de la Salud considera que la osteoporosis es el mayor problema de salud global al que se enfrenta esta organización, por lo tanto, limitar la pérdida ósea en las mujeres posmenopáusicas podría aliviar la carga asistencial que supone la osteoporosis. Según la Fundación Internacional de Osteoporosis, el coste directo total de las fracturas osteoporóticas es de 31,7 mil millones de dólares en Europa.

No obstante, algunos estudios previos han obtenido resultados contradictorios respecto a los beneficios de las isoflavonas de soja (en dosis de 40 a 99 mg/día) y la salud ósea de las mujeres posmenopáusicas.

Detalles del estudio

La investigación reunió a 403 mujeres posmenopáusicas de edades comprendidas entre 40 y 60 años de edad. No se permitió la participación de aquellas mujeres fumadoras, ni de las mujeres que ya sufrían de osteoporosis. Durante dos años, a las mujeres se les asignó aleatoriamente a recibir suplementos de isoflavonas de soja (80 o 120 mg/día) o placebo. A todas las mujeres se les administró calcio y vitamina D en las mismas dosis anteriormente indicadas.

Transcurridos dos años, los investigadores registraron que había una menor reducción, estadísticamente significativa, de DMO en el cuerpo entero de las mujeres que habían recibido 120 mg de isoflavonas de soja.

Sin embargo, los investigadores manifestaron que, en comparación con el placebo, los suplementos de isoflavonas de soja no tuvieron ningún efecto sobre los cambios en la DMO regional, el contenido mineral del hueso u otros marcadores bioquímicos del metabolismo óseo.

Según los investigadores, es posible que se necesite consumir soja de por vida para conseguir que haya una asociación protectora significativa respecto a la conservación de la masa ósea.

Investigaciones previas

Un metaanálisis publicado en el European Journal of Clinical Nutrition llegó a la conclusión que dosis de isoflavonas de soja inferiores a 90 mg al día podían mejorar la densidad ósea.

 

Otros estudios anteriores realizados en China habían vinculado las isoflavonas de la soja con el aumento de la densidad mineral ósea (DMO). Asimismo, un reciente y extenso estudio publicado en Archives of Internal Medicine informó que, al menos durante los siguientes 10 años de vida, el elevado consumo de soja estaba relacionado con un porcentaje del 48% de disminución de las fracturas de las mujeres que había llegado a la menopausia.

Deportes para practicar con tu perro

Si tienes un estilo de vida activo y además tienes un perro que necesita mucho ejercicio puedes considerar involucrarte en algún tipo de deporte con tu perro. Existen un montón de deportes para practicar junto a tu perro. Hacer deporte con el aumentara el vínculo con lo que conseguirás que te haga más caso, os mantendréis en forma y pasareis un rato muy entretenido juntos. A continuación vamos a ver algunos de estos deportes para que puedas elegir el que más encaje contigo y tu perro.

Agility y frisbee

Agility: a casi todo el mundo que le gusta los perros conoce lo que es el agility. La forma más fácil de explicar lo que es el agility es un ejercicio explosivo y muy divertido para ambos. Consiste en superar un recorrido con diferentes obstáculos guiando con la voz y con el cuerpo al perro. Se compite contrarreloj. En casi todas las ciudades grandes hay clubes de este deporte canino que te darán clases de agility para que puedas empezar a aprender.

Frisbee. Para practicar el frisbee con tu perro no hace falta apuntarse a ningún club aunque los clubes están ahí si decides con el tiempo que te gustaría competir. Enseñar a tu perro a coger el disco y hacer todos esos saltos y piruetas puede ser muy agradable para ti y tu perro. Si esto es algo en lo que piensas podrías estar interesado puedes hacer simplemente una búsqueda en Google y seguro que encontrarás un club de Frisbee en su zona.

Flyball y schutzhund

El Flyball es rápido y divertido para perros de todos los tamaños. Es una competición emocionante que implica saltar sobre obstáculos y coger una pelota que vuela fuera de una caja. Realmente se hace como una carrera de relevos por equipos. La altura de los obstáculos se establece en función de la altura del perro más pequeño por lo que cada equipo parece tener un perro corto para mantener los obstáculos bajos. Si vas a una competición de flyball ten cuidado porque no se necesita mucho para engancharse a este divertido deporte.

Schutzhund es un deporte alemán desarrollado originalmente para pastores alemanes. Schutzhund consta de tres áreas diferentes de entrenamiento incluyendo obediencia, seguimiento y protección. Cada perro que compite en este deporte debe poder ejecutar bien las áreas anteriormente mencionadas. Si esto es algo en que tú estés interesado seguro que puedes encontrar algún club o centro canino en tu zona que te puedan dar clases e nivel de iniciación y de competiciones si es que quieres llegar a ellas.

En este artículo hemos visto 4 diferentes tipos de deportes caninos pero hay muchísimos más. Estos deportes son muy beneficiosos para el binomio perro-guía donde los dos os mantendréis en forma, mejorará el vínculo entre los dos y con ello tu convivencia con tu perro será mejor en el día a día.

Hierbas para el dolor muscular

No existe nada peor que padecer de un dolor muscular, puesto que este tipo de dolor nos incapacita para realizar cualquiera de las actividades diarias que realizamos normalmente, y en muchas ocasiones recurrimos a los medicamentos analgésicos que nos alivian el dolor, pero en muchas ocasiones es persistente y son más los efectos colaterales negativos que producen este tipo de medicamentos sobre nuestro organismo que el dolor que padecemos, por lo que en este momento es cuando ponemos en una balanza nuestra salud a futuro y nuestro padecimiento actual, y decidimos que lo mejor es buscar una alternativa natural que nos quite el dolor sin causarnos secuelas a largo plazo.

Afortunadamente gracias a la medicina natural podemos curar este tipo de dolores sin tener repercusiones sobre nuestra salud, y todas ellas las puedes conseguir en la mejor herboristería online sin tener que salir de tu casa para obtener tu remedio. En primer lugar tenemos el Romero, que es una planta muy utilizada en la medicina natural debido a que tiene muchas propiedades curativas, pero específicamente en los dolores ayuda mucho ya que produce relajación de los músculos y esto nos brinda un buen alivio del dolor, por otra parte también encontramos la Valeriana que es muy utilizada para los dolores musculares gracias a su efecto sobre el sistema nervioso de relajación, llevando a disminuir la contractura muscular que en muchas ocasiones produce mucho dolor.

La Manzanilla también tiene grandes efectos cuando de dolor se trata, ya que es uno de los tranquilizantes más potentes que conseguimos en la naturaleza, ayudándonos además a combatir otros tipos de dolores o cuadros de estrés o ansiedad, por lo que es muy recomendada para estos casos. Por último encontraremos la Pimienta de cayena, que puede que no sea conocida precisamente por sus propiedades curativas, sino que es conocida por su uso en las recetas de cocina, pero la verdad es que esta es capaz de aliviar los dolores musculares derivados de calambres, ya que hace que los músculos se relajen y así evitamos el dolor intenso que genera la contractura muscular sostenida que es un padecimiento muy común.

Los mejores tratamientos estéticos con resultados inmediatos para el verano

Por fin llego el verano, el calor, las vacaciones, la playa… Sin duda esta es la época del año para lucir cuerpo, quitarte los pantalones largos y las cazadoras, ponerte el bañador y relajarte tranquilamente a la orilla del mar. Si eres de esas personas que se preocupan por su imagen quizás estés valorando hacer un tratamiento estético para estar más radiante que nunca durante estos meses de calor.

Un tratamiento estético, más allá de los evidentes beneficios que aportará a tu imagen personal, puede también darte esa confianza o seguridad que necesitas para disfrutar de estos meses de verano como te mereces. Deja de preocuparte por cómo te ven los demás para dedicarte a lo que más importa, a ti misma.

En este post vamos a enumerar los mejores tratamientos estéticos con resultados inmediatos para que puedas disfrutar de este verano a tope.

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Termo-estimulación contra la celulitis

La marca líder a nivel europeo de aparatología electro-estética Rös’s ha desarrollado un termo-estimulador ideal para combatir todo tipo de celulitis que también se puede utilizar para otros tratamientos reafirmantes y tonificantes.

La termo-estimulación se basa en la unificación de dos métodos diferentes. Por un lado, la aplicación de calor gracias a la radiación infrarroja y por otro lado la electroterapia en la que se aplica una corriente estimulante.

Mediante este aparato los dos tratamientos se aplican de forma simultánea, aumentando la actividad celular en los sistemas orgánicos circulatorio, linfático, metabólico y muscular. De esta manera, gracias a la termo-estimulación podemos combatir la celulitis, flacidez, piel de naranja o incluso el sobrepeso.

Mesoterapia facial para rejuvenecer la piel

A lo largo de los años nuestra piel va perdiendo los nutrientes más importantes debido a diversos factores como la exposición solar, la mala alimentación, los cambios hormonales, etcétera. La mesoterapia facial consiste en la inyección de una serie de principios activos directamente sobre el interior de los tejidos de la cara para mejorar nuestra piel.

Gracias a la mesoterapia fácil podemos devolverle a la piel de nuestra cara todas esas vitaminas y minerales anti-oxidantes para revitalizarla, hacerla más firme, joven y saludable.

 

Láser Fráxel para la eliminación de estrías

Las estrías acaban convirtiéndose en una pesadilla para muchas de nosotras. Se trata de pequeñas cicatrices que se forman en la piel debido a cambios de peso, cambios hormonales o estiramiento de la piel en épocas de embarazo. Parece que deshacerse de ellas después es imposible, pero no es así.

Existen diversos métodos para poder deshacerse de las estrías, uno de los más eficaces es el Láser Fráxel. Mediante este método se aplican dos tipos de láser sobre nuestra piel, generando columnas de termocoagulación que producen una renovación de nuestra piel de forma totalmente segura.

Este verano permítete el capricho de ser la estrella de la playa y lucir radiante ¿Qué es lo que más te preocupa de tu cuerpo? ¿Esas malditas estrías o la celulitis? ¡Ahora puedes solucionarlo!

 

 

 

¿Cómo debe ser una buena limpieza facial?

La belleza facial es una de las más importantes, debido a que nuestro rostro es la presentación que le damos al mundo y por lo tanto tener un rostro bien cuidado y con una piel sana es la clave para que todos los días te sientas bien, debemos tener en cuenta que nuestra piel se encuentra expuesta a todos los factores del ambiente, por lo que se pueden generar fácilmente puntos negros, espinillas y barros si es que no realizamos una limpieza adecuada de la misma, debido a que la suciedad tapará nuestros poros lo que facilita la formación de estas lesiones.

Por otra parte no todas las limpiezas son recomendables, cuando hablamos de una buena limpieza facial, estamos hablando de aquella que elimina todo el mugre y el maquillaje que te has puesto, con lo cual tendrás una piel radiante todos los días, aunque en muchas ocasiones puedes recurrir a algún salón donde te realice estos procedimientos estéticos, por lo que cuando buscas una buena limpieza facial en Madrid puedes recurrir a varios sitios para que te den experiencias únicas, principalmente si tienes una piel que no responde muy bien a los métodos de limpieza caseros.

Al hablar de una buena limpieza facial debemos tener en cuenta que se debe empezar por un lavado simple de tu rostro, este se realiza con agua y un jabón suave que no te vaya a maltratar la piel, seguido de una exfoliación la cual con que la realices una vez por semana será suficiente, esto complementado con tratamientos para la piel de la cara de acción profunda, esto es porque estos te ayudarán a renovar las células de tu piel, así como también ayudarán a llamar más circulación sanguínea a tu rostro por lo que tu epidermis siempre estará bien nutrida.

Por último debes tener en cuenta algunos consejos antes de realizar las rutinas de belleza para tu rostro, y es que tus manos deben estar muy limpias por lo tanto lávate las manos antes de tocar tu rostro para evitar la transmisión de bacterias, tampoco es recomendable que laves tu rostro con agua fría, lo mejor es utilizar agua tibia y al momento de secar tu rostro debes hacerlo de una manera suave con una toalla, aplicando inmediatamente un tratamiento humectante que no posea fragancias fuertes, alcohol, ni aceite mineral para que no vayas a tener problemas de resequedad, irritación y obstrucción de tus poros.

Las causas de las estrías

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Las estrías son el resultado del estiramiento de la piel muy rápido debido al crecimiento repentino o aumento de peso.

Este estiramiento hace que la capa media de la piel (la dermis) se rompa, permitiendo que las capas profundas de la piel se muestren a través de ellas, formando estrías.

La dermis contiene fibras fuertes y conectadas entre sí que permiten que su piel se estire a medida que su cuerpo crece. Sin embargo, el rápido crecimiento puede sobre-estirar demasiado y romper las fibras.

Esta es la razón por que las estrías suelen ser de color rojo o púrpura cuando aparecen por primera vez.

Si busca Eliminar las Estrías siga leyendo.-  Cuando los vasos sanguíneos se contraen con el tiempo, la grasa de color pálido debajo de su piel será visible, y sus estrías cambiará a un color blanco plateado.

Cuando se producen las estrías

A menudo se producen las estrías:

Durante el embarazo
Después de aumento de peso rápido
Durante la pubertad
Si usted tiene un historial familiar de las estrías
Si usted tiene una condición de salud subyacente o un síndrome, tales como el Síndrome de Marfan
Después del uso prolongado o inadecuado de la medicación corticosteroide

El embarazo

Las estrías aparecen más comúnmente durante las últimas etapas del embarazo , y afecta a aproximadamente 8 de cada 10 mujeres embarazadas. depende de que tan elástica sea su piel.

Durante el embarazo, su cuerpo produce hormonas que ablandan los ligamentos de la pelvis por lo que son más flexibles a la hora de dar a luz. Los ligamentos son fuertes bandas de tejido que conectan las articulaciones. Sin embargo, las hormonas también ablandan las fibras en su piel, haciendo que sea más propenso a las estrías.

A medida que el bebé crece, puede tener estrías en su abdomen, ya que su piel se estira. También se pueden presentar estrías en los muslos y los pechos a medida que se hacen más grandes.
Después del parto, las estrías en el embarazo suelen desaparecer y se hacen menos visibles, pero no siempre desaparecen por completo.