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La ashwagandha puede mejorar la calidad del sueño y el estado de alerta mental en personas mayores

Un extracto de raíz de Ashwagandha puede mejorar la calidad de vida, la calidad del sueño y el estado de alerta mental en personas mayores. Así lo ha demostrado un nuevo estudio realizado en India.

Este nuevo estudio ha analizado los beneficios y propiedades de la Ashwagandha en personas de edad avanzada. La investigación se prolongó durante 12 semanas, en ella se usaron 600 mg por día del extracto de raíz de Ashwagandha. Según los primeros resultados, se detectaron mejoras significativas en la calidad del sueño y el estado de alerta mental en comparación con el placebo.

El equipo de investigación hindú publicó los hallazgos en la revista Cureus. “El extracto de raíz de Ashwagandha podría ser un suplemento alternativo aceptable para mejorar varios problemas de salud relacionados con la edad y puede mejorar el bienestar general en una persona mayor”, escribieron los autores del estudio en la publicación.

 

La salud de las personas mayores

El estudio se suma al creciente conjunto de datos que respaldan los beneficios potenciales de Ashwagandha (Withania somnifera). Entre otras ventajas, esta planta puede ser de gran utilidad a la hora de controlar o reducir el estrés, principalmente en ancianos, tal y como ha determinado este último estudio. Además, puede apoyar la función cognitiva, la conciliación del sueño, el buen funcionamiento del metabolismo general, la función suprarrenal o el rendimiento deportivo, entre otros factores importantes para la salud de los adultos mayores.

 

Detalles del estudio

Los científicos reclutaron a 50 personas de entre 65 y 80 años para participar en su estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Los voluntarios fueron asignados al azar para recibir placebo o el extracto de raíz de Ashwagandha durante tres meses. Se utilizaron una variedad de cuestionarios para evaluar la eficacia, seguridad y tolerabilidad del producto.

Los resultados mostraron que los participantes que recibieron los suplementos de ashwagandha informaron un aumento significativo en la calidad del sueño y el estado de alerta mental al despertar. Ambos índices eran bajos en todos los individuos que participaron en el estudio, pero el resultado mejoró entre los que tomaron ashwagandha, en comparación con el placebo.

Además, de cara a las personas del grupo Ashwagandha, tuvieron mejoras significativas en cuanto al bienestar general y a la calidad de vida. En este sentido, es importante destacar que el extracto de Ashwagandha fue bien tolerado por los participantes y no se informaron eventos adversos significativos en ninguno de los grupos.

 

Declaraciones optimistas

Los investigadores comentaron que sería necesario “un estudio multicéntrico con una duración más larga y grandes grupos de sujetos, con diversos antecedentes”. De esta forma, los autores creen que “se proporcionaría más información sobre los diversos aspectos bioquímicos, fisiológicos y psicológicos y también brindaría una mejor comprensión de los efectos a largo plazo de Ashwagandha en las personas mayores”.

 

Referencias

Kelgane SB, Salve J, Sampara P, Debnath K. Efficacy and Tolerability of Ashwagandha Root Extract in the Elderly for Improvement of General Well-being and Sleep: A Prospective, Randomized, Double-blind, Placebo-controlled Study. Cureus. 2020;12(2):e7083.

 

 

Cuando cambiar los neumaticos de un coche

Los neumáticos jugarán un papel fundamental en el vehículo, en especial porque permiten el agarre y seguridad en las vías. Para conseguir los repuestos más baratos del mercado te recomiendo visitar despiecesde, porque allí encontrarás también la mejor calidad en piezas de segunda mano.

Pero, debes tener en cuenta que siempre debes estar revisando los neumáticos de tu vehículo para que estén en buen estado. Si no sabes los puntos que debes revisar para optar por un cambio de neumáticos te invito a que sigas leyendo atentamente este post.

Momentos para hacer el cambio de neumáticos

Existen tres indicadores básicos que pueden sugerir que requieres de un cambio de neumáticos en tu vehículo. Dentro de ellos están:

Tiempo de uso

El tiempo de uso es algo básico que debes tener presente cuando hablamos de los neumáticos de un coche. Desde la fabricación, el tiempo de vida útil aproximado es de 5 años, hasta que comienzan a perder sus propiedades.

Sin embargo, debes tener claro que los neumáticos podrían llegar a durar un poco más de tiempo, llegando incluso hasta los 10 años. Pero si tus neumáticos tienen este tiempo de vida, lo mejor será cambiarlos cuanto antes porque seguramente estarán desgastados y habrán perdido todas sus propiedades.

Desgastes laterales

Los desgastes laterales son los primeros que se presentarán en los neumáticos y son de los más importantes. En todo caso, debes asegurarte de estar revisando bien los laterales de los mismos para detectar cualquier señal de un desgaste profundo.

Si se puede apreciar el enmallado del neumático, este tendrá que ser cambiado de inmediato, incluso si el resto del neumático está en buenas condiciones. En caso de que exista algún problema de alineación, lo mejor será solucionarlo cuanto antes para evitar que se produzca un desgaste innecesario que lleve a un cambio prematuro.

Desgastes de las líneas de agarre

Las líneas de agarre son muy importantes porque permitirán que el vehículo no vaya a derrapar en las vías. Por este motivo, debes estar midiéndolas periódicamente y asegurarte de que tengan una profundidad mínima de 8mm para garantizar el agarre.

Si no sabes cómo medirlas, no te preocupes porque solo bastará con colocar una moneda de 1 euro en las líneas centrales. Verifica si la franja dorada se puede apreciar, y de ser así los neumáticos ya necesitarán un cambio, o en caso contrario aún podrán durar un tiempo más hasta que se desgasten.

¿Qué es una copa menstrual y cómo funciona?

Una copa menstrual es una copa reutilizable en forma de campana (generalmente de silicona de grado médico) que se usa durante el período de una mujer como alternativa a las compresas y / o tampones.

Se coloca una copa menstrual dentro de la cavidad vaginal y, cuando se ajusta de forma segura, recogerá (en lugar de absorber) el líquido menstrual. Si bien la idea de usar una copa menstrual todavía está ganando terreno en la comunidad en general, la primera copa menstrual fue diseñada y patentada hace casi 80 años (en 1935).

¿De qué está hecha una copa menstrual?

 

La mayoría de las copas menstruales reutilizables están hechas de silicona de grado médico, TPE (elastómero termoplástico). Actualmente podemos encontrar en el mercado algunas compañías que ofrecen copas de colores, sin embargo, la mayoría han decidido producir copas incoloras para garantizar que no exista ningún riesgo potencial en la cavidad vaginal sensible.

¿Encajará una copa menstrual?

 

Las copas menstruales son bastante grandes a la vista y pueden parecer desalentadoras para las mujeres que quieren realizar el cambio. Sin embargo, la vagina es un canal suave y elástico que está diseñado para estirarse más y luego volver a su tamaño normal, tal como lo hace durante el parto y las relaciones sexuales.

Las copas menstruales generalmente vienen en 2 tamaños: con el tamaño más pequeño generalmente más adecuado para mujeres menores de 30 años y que no han dado a luz por vía vaginal y el tamaño más grande para mujeres mayores de 30 años o que han dado a luz por vía vaginal.

¿Es una copa menstrual adecuada para mí?

 

Las copas menstruales son adecuadas para mujeres de cualquier edad, desde adolescentes que recién comienzan a menstruar hasta mujeres mayores que están pasando por la menopausia.

Si se sufre prolapso de graduación u otras afecciones vaginales, es posible que se deba consultar con un médico antes de usar una copa menstrual. Asimismo, las copas menstruales no están diseñadas para usarse inmediatamente después del parto, ya que el útero y el canal vaginal necesitan tiempo para sanar después del proceso de parto.

Usando una copa menstrual

 

Las mujeres que comienza a utilizar las copas menstruales, en general, necesitan dos o tres ciclos para acostumbrarse a insertar y quitar la copa correctamente. También pueden optar por usar un salvaslip las primeras veces como protección adicional si experimenta alguna fuga.

Insertar

 

Para insertar la copa menstrual, se deben lavar las manos correctamente con agua y jabón, para después doblarla de la manera más conveniente. Luego se debe insertar suavemente la copa doblada justo dentro de la entrada del canal vaginal (siguiendo las instrucciones incluidas con su copa). Una vez insertada, la copa se abrirá y estará lista para comenzar a recolectar el líquido menstrual.

Retirar

 

Cada copa menstrual está diseñada con un tallo. Cuando llegue el momento de quitar la copa, se debe volver a lavar las manos y usar el tallo para guiar los dedos hacia la base de la copa. Luego, presionar cuidadosamente la base para liberar el sello de succión y retirar lentamente la copa del canal vaginal.

Limpieza

 

Limpiar una copa menstrual es tan simple como enjuagarlo con agua corriente entre cambios y luego hervirlo en una olla con agua durante 10-20 minutos para esterilizarlo al final del ciclo (o de acuerdo con las instrucciones de cada marca).

Una vez limpia, se puede almacenar de forma segura en la bolsa de transporte que se incluye con la mayoría de las marcas. No se debe guardar una copa menstrual en un recipiente hermético.

Al igual que con cualquier forma de producto de higiene femenina se deben seguir procedimientos adecuados de higiene y lavado de manos para reducir el riesgo de una posible infección.

 

Quinton Hypertonic y Quinton Isotonic, ¿en qué se diferencian?

Ambos productos contienen agua de mar ultrafiltrada. Su diferencia fundamental es la concentración salina. Quinton Hypertonic se compone únicamente de agua de mar pura (hipertónica), físicamente no alterada, con una salinidad del 33 por mil, es decir 33 mg de sales por cada litro. Por otra parte, Quinton Isotonic es agua de mar rebajada a la isotonía mediante la adición de agua de manantial de mineralización débil, para obtener la misma salinidad que presenta nuestro organismo, es decir, un 9 por mil.

 

Suplementarse con agua de mar

 

El agua de mar usada en estos productos se prepara en un medio estéril respetando las pautas marcadas por el fisiólogo y biólogo René Quinton. En todo momento el agua de mar Quinton preserva su equilibrio molecular y su carácter de medio viviente.

 

Contiene el totum ionomineral del agua de mar (78 elementos de la clasificación periódica evidenciados hasta hoy). Estos minerales y oligoelementos son biodisponibles , es decir, totalmente asimilables por nuestro organismo.

 

Para que sirven

 

Cada uno de estos productos tiene aplicaciones y efecto diferentes, siendo el Quinton Hypertonic bebible un potente remineralizante y tonificante, ya que nos aporta minerales al organismo. Estará especialmente recomendado en astenia, fatiga, ejercicio físico intenso, estados carenciales, apoyo del estado de ánimo,  etc.

 

Especialmente indicado cuando se busque un efecto revitalizante rápido para el organismo o prevenir un desgaste antes de un esfuerzo importante, tanto físico como psíquico.

 

Muchos deportistas lo emplean en los períodos de entrenamientos deportivos intensos como reposición de electrólitos. También será de utilidad como apoyo en circunstancias relacionadas con un desequilibrio iónico.

 

Por otra parte Quinton Isotonic, gracias a su similitud mineral con nuestro medio interno, es un equilibrante de la homeostasis. Por lo que se puede recomendar para múltiples indicaciones, como mantenimiento general de la salud y el bienestar, y como apoyo de un terreno saludable.

 

Precauciones

 

No tienen ningún tipo de contraindicación, ni el uso de de Quinton Hypertonic produce efectos secundarios.

 

El Quinton Hypertonic no eleva la tensión, y así lo demuestran los resultados de un estudio realizado con 30 personas tomando 6 ampollas diarias de Quinton Hypertonic durante 60 días. Los participantes en el estudio no presentaron ninguna alteración en su tensión arterial.

 

Presentación

 

Quinton Hypertonic y Quinton Isotonic se presentan en envases de 30 ampollas bebibles de 10 ml, auto-rompibles.

Consejos para comprar lencería de tu hotel

Para cualquier hotel es indispensable que se pueda tener una buena lencería de hotel para que se puedan conseguir los resultados óptimos. Las mejores opciones las encontrarás en la web de resuntex, porque allí encontrarás siempre la mejor relación entre calidad y precio del mercado porque es una fábrica especializada.

Sin embargo, para elegir de forma adecuada la lencería de tu hotel debes tener en cuenta ciertos consejos básicos para que puedas escoger de forma acertada la lencería. En este post he reunido algunos consejos que te servirán para escoger bien esta lencería.

¿Cómo puedes escoger la lencería de hotel?

Es muy importante tener en consideración que existen varios motivos para que puedas escoger la lencería de tu hotel. Entre los principales a tener en cuenta están:

Tamaño

El tamaño de las prendas de lencería de un hotel es básico, esto debido a que podrás tener siempre los resultados que buscas. En todo caso, debes asegurarte de que el tamaño sea justo para que puedas conseguir los resultados adecuados en tu hotel.

No se recomienda elegir lencería prefabricada, por el contrario, lo mejor es contar con los servicios de una fábrica que te ofrezca la lencería a la medida. Esto permitirá que cada una de las prendas de lencería de hotel se adapten a la perfección a tus muebles y espacios.

Calidad de las telas

Es muy importante tener en cuenta la calidad de las telas a la hora de elegir la lencería de hotel, en especial porque así podrás tener siempre unos grandes resultados. Lo más recomendable es que se opte por el poliéster o por el algodón.

Esto debido a que son materiales que ofrecerán una gran suavidad y una gran comodidad en todo momento. Además, son materiales bastante resistentes, lo que permitirá que tengas un mejor rendimiento de tu inversión porque gastarás menos dinero.

Colores de la lencería

Es muy importante que el hotel tenga un aspecto bastante elegante para que tus clientes se sientan en un ambiente donde puedan descansar. Para ello, los colores de la lencería jugarán un papel fundamental, porque estos no pueden ser llamativos, ni tampoco deben ser muy oscuros.

Siempre se recomienda que los colores sean de tonos pasteles para que puedas disfrutar de los mayores beneficios. Esto hará que el ambiente sea más tranquilo, y que tus clientes puedan ir a tu hotel a relajarse, lo que a su vez hará que recomienden tus servicios a sus conocidos.

Salones preparados para conferencias virtuales

Efectivamente, ante las prohibiciones de aglomeraciones de cantidad de personas, decretos en cuarentena de los países a causa del coronavirus, las empresas y organizaciones se están adaptando, contratando espacios como hoteles y salones para conferencias, siempre y cuando las leyes de cada país así lo permitan.

Salones de conferencias virtuales – Ajustes en tiempo de coronavirus

Salones para conferencias El Salvador

La buena noticia frente a la realidad actual es que se cuenta con una disponibilidad tecnológica que permite realizar muchas de estas tareas y actividades a distancia. Es decir, ya esas conferencias, seminarios y reuniones se podrán efectuar virtualmente, sin necesidad de asistencia personal.

Las aulas virtuales existen hace aproximadamente 20 años. Así que, universidades, colegios e institutos donde se imparten clases podrán ejecutarlas a distancia a través de video conferencias. Un punto que se debe mencionar a causa de los cambios que se avecinan por la pandemia, es el tema de tener un buen servicio de Internet y contar con una adecuada distribución facilitando las comunicaciones.

Un ejemplo, son los ajustes laborales que se realizarán en cargos gerenciales, jefes, secretarias, mensajeros y cualquier otra persona que, de acuerdo con sus funciones de trabajo, podrán mantenerse en constante interacción. Estos tendrán contactos o laborarán desde sus casas mediante plataformas y App, a través de diferentes equipos tecnológicos.

En el caso de las salas para conferencias virtuales estarán quizás disponibles con ciertas restricciones según leyes y decretos en cada país. Por suerte, en El Salvador hay hoteles con las áreas debidamente equipadas para llevar a cabo reuniones a distancia. No hay que invertir en la adquisición de la tecnología para hacer posible esa comunicación online, porque existen salones preparados, listos para servirle.

Salones de hoteles preparados para conferencias virtuales

Este país va a un paso al frente en cuanto a prevención y se ha mantenido con un mínimo de casos de coronavirus; no por ello se debe bajar la guardia y, por ende, hay que acatar toda normativa. Cada empresa está luchando por mantener operativas sus funciones, dentro de lo permisible. Aproveche los recursos existentes en El Salvador que puedan serle útiles, como los salones de conferencias de ciertos hoteles.

Pasada esta pandemia, habrá muchas lecciones aprendidas, como hacer uso efectivo de los avances tecnológicos, de los recursos presentes en el país, de la capacidad de los trabajadores a desempeñar algunas de sus funciones a distancia, etc. Nos toca aprender en tiempos adversos, lo que seguro nos hará una sociedad mejor y fortalecida.

Fuente: Jorge Morales

El contacto con la naturaleza, el mejor ansiolítico

En nuestra sociedad actual, la ansiedad es uno de los trastornos más comunes con los que un alto índice de la población tiene que lidiar. Es muy posible que si has tenido la ocasión de pasar algún fin de semana en plena naturaleza hayas notado que regresas con gran fuerza, energía, optimismo y mejor humor.

En una sociedad en la que el estrés y un ritmo de vida acelerado están a la orden del día es importante encontrar el momento para poder disfrutar que nuestros momentos de asueto envueltos por la naturaleza. La importancia de la naturaleza en nuestras vidas ha quedado más que patente en muchos estudios, hasta el punto de que se presenta como un formidable ansiolítico natural.

En lugar de tomar pastillas y más pastillas que no ayudan en nada y solamente generan negativos efectos secundarios sobre el organismo, lo más aconsejable es escapar semanalmente a espacios naturales, lejos de los núcleos urbanos. El poder sanador que es capaz de brindar la naturaleza a todas aquellas personas que sufren ansiedad es un hecho, ya que permite reducir el nerviosismo y el estrés que padecen este tipo de personas.

Se ha demostrado que aquellas personas que pasean regularmente por entornos naturales consiguen llevar una vida más sosegada y tranquila, mientras que aquellas personas que se limitan a pasear por entornos urbanos no logran tranquilizar su nerviosismo.

Es evidente que no es necesario mudarse al campo para poder disfrutar de sus beneficios, pero si que es extremadamente recomendable visitar con frecuencia para aprovecharse de sus muchos beneficios para nuestra salud tanto física como mental.

Durante tus escapadas fuera de casa recuerda cerrar bien la cerradura de la puerta que te hayan instalado en cerrajeros Móstoles para no llevarte sorpresas desagradables a tu vuelta.

No olvides que hay muchas personas malintencionadas ahí fuera esperando para poder hacerse con tus bienes de mayor valor, por lo que contar con cerrajeros Madrid Centro es de lo más aconsejable para que tu casa segura lo más segura posible.

 

Principales consejos para combatir la ansiedad

En nuestra sociedad son muchas las personas que se ven afectadas por problemas de ansiedad. La ansiedad suele ser un trastorno del cual puede llegar a resultar muy difícil salir si no se contacta con un psicólogo profesional.

Al igual que cuando necesitamos cambiar la cerradura de nuestra puerta llamamos a los cerrajeros de Alcalá de Henares que se hagan cargo del trabajo, cuando se sufre de un trastorno mental lo ideal es ponerse en manos de un profesional que pueda tratar el problema.

Asimismo, el propio paciente tiene en su mano poder llevar a cabo una serie de acciones con las cuales poder ayudar a mejorar mucho más rápidamente. A continuación, encontrarás una serie de consejos para combatir la ansiedad eficazmente:

  • No te obsesiones con lograr que la ansiedad desaparezca
  • Intenta ver los problemas como un desafía y no como una amenaza
  • Evita focalizar tu atención en el problema que te afecta
  • Pon en práctica técnicas de relajación
  • Cuando tengas un ataque de ansiedad, respira lenta y calmadamente
  • No hables siempre del mismo tema y evita darle vueltas y más vueltas
  • Haz tu vida con total normalidad y sigue adelante
  • Cuando no puedas más, tomate 5 minutos para desconectar de todo
  • No pienses constantemente en la ansiedad
  • Intenta cambiar tu perspectiva de las cosas
  • Práctica ejercicio físico cada día, aunque sea salir a caminar un mínimo de 30 minutos
  • Duerme cada noche al menos 8 horas
  • Sigue una dieta saludable y equilibrada
  • Céntrate en vivir el aquí y el ahora, y no pienses tanto en el futuro
  • Dedícate tiempo, ya sea a ver una película, leer un libro o practicar un hobbie

Cualquier persona con ansiedad, desde una secretaria hasta los cerrajeros de Villaviciosa de Odón, podrán ver como sus niveles de ansiedad disminuyen siguiendo estas recomendaciones. Aun así, si el problema lleva mucho tiempo contigo, lo ideal es acudir a un centro psicológico en el cual comenzar un tratamiento acorde a tus necesidades particulares.

¿Están los cosméticos naturales ganando terreno a los sintéticos?

Dos clases de yoga a la semana, superalimentos incorporados en nuestra dieta y cuidado diario e higiene con cosméticos ecológicos. El concepto de “bienestar” ha llegado a nuestras vidas para quedarse y la conciencia del consumidor sobre los compuestos nocivos que se encuentran en numerosos productos de higiene y cosméticos, está generando un mayor conocimiento al respecto.

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, responsable de mantenerse en contacto con el mundo exterior; además de proteger nuestro organismo interno de posibles daños ambientales. Es por eso que los cosméticos sintéticos son cada vez más cuestionados en nuestra sociedad.

COSMÉTICA SINTÉTICA VS. COSMÉTICA NATURAL

 

Sin embargo, ¿cuáles son las claves básicas para diferenciar la cosmética sintética de la cosmética natural?

Este último utiliza preferiblemente ingredientes naturales y orgánicos, obtenidos de plantas y minerales, evitando conservantes químicos. Entonces podemos decir que la cosmética natural contiene más ingredientes activos que un producto cosmético sintético; incluyendo, además de aceites vegetales y esenciales.

Además, la cosmética natural conserva más equilibrio sobre el medio ambiente, la biodiversidad y el equilibrio natural, gracias a la reducción de ingredientes contaminantes. Un compromiso claro para minimizar el impacto ecológico en nuestro medio ambiente.

¿Qué es un producto “natural”?

 

El problema con la pregunta ¿qué productos son naturales? es que el término “natural” aún no se ha definido. La FDA no ha establecido una definición regulada para este término en el etiquetado cosmético. Las empresas son libres de definir “natural” como quieran y comercializar productos como naturales si se ajustan a su definición.

Algunas compañías consideran las plantas que no son OGM como ingredientes naturales y otras compañías toman un cosmético estándar y agregan un poco de extracto de plantas y lo comercializan como “natural”.

A los vendedores de cosméticos les encanta marcar sus productos como “naturales” para atraer a los consumidores. Por esta razón, varias organizaciones han creado sus propios estándares naturales que las compañías de cosméticos pueden usar para obtener la certificación oficial y obtener un sello de aprobación para etiquetar sus productos.

Las organizaciones estándar más notables incluyen:

  • NSF- La Organización Pública y de Seguridad
  • COSMOS
  • Ecocert
  • NATRUE
  • NPA- Estándar natural para productos de cuidado personal
  • EWG

INCI, LA VERDAD DESCUBIERTA

 

Dada la información errónea latente en la industria de la belleza, donde muchas marcas intentan aprovechar este “éxito ecológico” es esencial interpretar la lista de ingredientes en cosméticos o productos de belleza para evitar el engaño.

Empresas sin escrúpulos que exhiben el famoso etiquetado “100% natural”, a pesar de haber incluido en el propio INCI (lista de ingredientes) productos químicos, como parabenos, ftalatos, sales de aluminio …

La llamada Nomenclatura Internacional de Ingredientes Cosméticos (INCI) es un sistema de nombres para todo tipo de productos cosméticos basado en nombres científicos y otros idiomas, como el latín o el inglés.

El concepto de INCI fue desarrollado en los Estados Unidos en los años 80 por la CTFA (Asociación de Fragancias y Artículos de Tocador). Aunque fue a partir de 1998 cuando la Unión Europea impuso el uso de esta nomenclatura.

Los ingredientes INCI se ordenan de mayor a menor proporción de contenido. Es decir, en este contexto podríamos decir que el orden de los factores altera el producto. Esta regla es vital para verificar la veracidad de un producto cosmético.

Está claro que el aumento de la conciencia del consumidor con respecto a la ecología, la seguridad de la salud y la creciente conciencia de los peligros asociados con los químicos sintéticos aumenta el interés por los cosméticos naturales y orgánicos todos los días. Un mercado en auge que todavía necesita sentar las bases.

 

Los parques naturales más impresionantes de España

La naturaleza es sinónimo de vida, es sinónimo de salud. Es precisamente por este motivo que siempre que se tenga la oportunidad y dispongamos de tiempo libre no hay que dudar en escaparse a conocer los bellos entornos naturales que se localiza en nuestro pais. Si te interesa conocer cuáles son los parques naturales más impresionantes de España, ¡sigue leyendo!

Mejores parques naturales de España

Una vez te hayas asegurado de que puedes salir de casa y que tus cerrajeros Sevilla de confianza te hayan confirmado que tu hogar está bien protegido, has de saber que dispones de multitud de parques naturales que merece la pena conocer. Nuestra recomendaciones es que te adentres en los siguientes espacios naturales:

Parque Nacional del Teide (Tenerife)

El singular Parque Nacional del Teide es un escenario realmente cautivador que anualmente atrae a millones de visitantes cada año. Patrimonio de la Humanidad, este parque cuenta en su haber con el famoso volcán conocido como El Teide, el cual es capaz de brindar una vistas impactantes de esta isla canaria.

Parque Nacional de Picos de Europa (Asturias, Cantabria y Castilla y León)

Con 64.000 mil hectáreas, el Parque Nacional de Picos de Europa fue el primer parque nacional de España. Se ha convertido en el hábitat de multitud de osos pardos y urogallos, y aún hoy en día sigue siendo uno de los parques naturales más visitados del país, solo por detrás del Parque Nacional del Teide.

Parque Nacional de Aigüestortes y Estany de Sant Maurici (Cataluña)

Este enclave natural del Pirineo catalán recibe anualmente miles y miles de visitantes, y no resulta de extrañar, ya que es capaz de dejar boquiabierto a cualquiera que se atreva a adentrarse en el mismo. Si te gustan los paisajes naturales de ensueño, recuerda llevarte la cámara de fotografiar.

Recuerda que antes de visitar estos bellos parques no has de descuidar la seguridad y protección de tu hogar, ya que en un abrir y cerrar de ojos los cacos pueden entrar a tu hogar. Tus cerrajeros Barcelona te ayudarán a poner solucion al respecto.