Alternativas naturales para proteger la piel esta primavera

Absorber los rayos del sol es esencial para los niveles de vitamina D, el estado de ánimo saludable y la producción de melanina. Sin embargo, antes de exponernos al sol es importante que tomemos precauciones para proteger la piel adecuadamente.   El sol y la piel Los rayos solares como los UVA y UVB pueden …

¿Por qué se produce la ansiedad y cuáles son sus síntomas?

Nuestro cuerpo cuenta con muchos mecanismos defensivos, aunque no todos son buenos para la salud. La ansiedad es uno de ellos, y para tratarla puedes acudir a la doctora: catalinafuster.com, que está especializada en este tipo de trastornos emocionales. Todas las personas en algún momento sufrimos de ansiedad de manera normal, aunque en algunas ocasiones …

Los beneficios de la Ashwagandha en la salud cerebral

La Ashwagandha (Withania somnifera) es una de las plantas medicinales más antiguas del mundo, siendo utilizada desde hace más de 3500 años en la medicina ayurvédica (India).   Ashwagandha literalmente significa “olor a caballo”, ya que las raíces frescas de esta planta huelen a este animal. Es una planta muy potente que favorece el sueño …

Ejemplos e importancia de elegir meriendas sanas

La mayoría de las personas comen tres comidas fuertes al día (desayuno, almuerzo y cena), pero también meriendan a media mañana o a media tarde (y a veces en ambas ocasiones, alcanzando las 5 comidas diarias). Muchos nutricionistas y especialistas en el tema afirman que hacer estas cinco comidas al día favorece al metabolismo, pero …