Qué es el Sirope da Savia

El Sirope de Savia es un producto que se obtiene de los arces de norteamérica. La savia se cosecha en los meses de marzo y abril, cuando empieza la primavera. Puesto que la savia que se extrae contiene una gran cantidad de agua, lo primero que se hace es evaporarlo. Una vez el agua es evaporada, se obtiene un jarabe espeso y concentrado.

 

Propiedades del Sirope de Savia

Entre las propiedades del sirope de savia encontramos las siguientes:

  • Ayuda a evitar la osteoporosis, fortalece la memoria y reduce la irritabilidad y el cansancio.
  • Asegura el crecimiento y desarrollo de los más jóvenes, favorece en el mantenimiento de la salud, de la piel, el pelo y las uñas.
  • Es importante para la constitución de los huesos.
  • Es un tipo de vitamina B y es importante para el crecimiento del cuerpo y la producción de glóbulos rojos.
  • Es un mineral importante para el sistema inmunitario, para el buen funcionamiento muscular y nervioso y para la salud ósea y cardiovascular.
  • Es un mineral que produce proteínas, desarrolla los músculos y el cuerpo y ayuda a regular el nivel de agua en el organismo.

 

Beneficios del Sirope de Savia

Propiedades antioxidantes

El Sirope de Savia tiene propiedades antioxidantes, importantes para una buena salud. El cuerpo necesita estar protegido de los radicales libres que pueden llevar a enfermedades. El manganeso que se encuentra en el sirope proporciona una enzima oxidativa, que estimula las reacciones óxidas.

 

Mejora la salud del corazón

Entre sus beneficios, podemos encontrar que el Sirope de Savia ayuda a mantener el corazón más fuerte. Ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con la aterosclerosis o los problemas cardiovasculares. Gracias a su contenido en zinc se puede evitar el exceso de colesterol.

 

Fortalece el sistema inmunológico

Dos componentes importantes para nuestro cuerpo y para el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico son el manganeso y el zinc. El Sirope de Savia resulta beneficioso porque mantiene equilibrado el sistema inmunológico y reduce el número de glóbulos rojos.

 

Cómo tomar el Sirope de Savia

El Sirope de Savia se puede utilizar para diferentes objetivos. Puede consumirse como un sustituto de edulcorantes adulterados ya que contiene cantidades de azúcar. Se puede añadir a diferentes recetas, comidas y bebidas. Pero lo más importante, es que, realizando un ayuno de 10 días desintoxica nuestro cuerpo.

 

Efectos secundarios

  • Náuseas
  • Dolor de estómago
  • Diarrea

 

Precauciones / Contraindicaciones

Se trata de un complemento alimenticio que sirve para endulzar alimentos y bebidas. Este endulzante lo pueden utilizar, en principio, todas personas. Sin embargo, en el caso de querer realizar la desintoxicación deberán abstenerse las siguientes personas:

  • Diabéticos. El sirope de savia es un edulcorante, por tanto, las personas con diabetes deberán tener cuidado del nivel de azúcar en sangre.
  • Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia. Pueden utilizarlo como edulcorante para endulzar alimentos y bebidas, pero no deberán realizar la desintoxicación ya que puede afectar al bebé.

 

Antes de consumir Sirope de Savia es preferible consultar con el médico.

 

¿En qué te puede ayudar un psicólogo?

Muchas personas pueden pensar que ir a un psicólogo es únicamente para personas débiles, pero no existe nada más alejado de la realidad. Es más, si quieres ser una persona fuertemente emocional te recomiendo a la psicóloga Catalina Fuster, para que puedas tratar todas las situaciones difíciles de una manera más fácil.

Ir a un psicólogo puede tener muchos beneficios, por lo tanto, en cualquier momento que no sepas como afrontar la vida, es recomendable acudir a ellos. Esto debido a que te ayudarán a lidiar con todos los problemas más fácilmente.

Beneficios de ir a un psicólogo

A continuación, te presentaré los motivos por los cuales debes ir al psicólogo y así tomar el control de tu vida:

Te sentirás mucho mejor

Un psicólogo puede ayudarte con todos los problemas que puedan causarte malestar o dolor, porque podrás hablar con confianza y con libertad. De esta manera podrás sacar todos tus sentimientos con alguien que no te juzgará, asegurándote de liberarte de todas las cargas emocionales que tengas.

Te dará herramientas para lidiar con los conflictos

En nuestra vida, siempre tendremos algún tipo de conflicto porque es algo normal, y que nos ayudará a tener crecimiento personal. Sin embargo, debes adaptarte a todas las situaciones que se presenten, y para ello requieres la ayuda de un psicólogo.

Esto debido a que de esta manera podrás adaptarte más fácilmente a todas las situaciones novedosas del día a día. Con las herramientas que te da un psicólogo, podrás fortalecer tus relaciones personales e incluso te irá mejor en el ámbito profesional.

Eliminarás tus creencias limitantes

Cada situación es única para cada persona, debido a que las creencias de cada persona son diferentes y ayudarán a enfrentar el mundo desde distintos puntos de vista. Sin embargo, gracias a la ayuda de un psicólogo podremos simplificar el mundo que nos rodea, y afrontar todos los hechos más fácilmente.

Algunas de tus creencias pueden estar erradas, puesto que resultan ser desadaptativas y limitantes, por lo cual es necesario identificarlas y corregirlas, para tener una vida plena.

Vivirás en armonía contigo y con los demás

Puede que en algunas ocasiones tengas un problema existencial contigo mismo, y estas únicamente se pueden tratar mediante la terapia psicológica. Esta es beneficiosa para que te encuentres a ti mismo, y que puedas relacionarte con los demás de una manera más efectiva.

Ciertamente esto afectará positivamente tu salud mental, y permitirá que tengas una mayor paz mental y bienestar.

Empoderamiento frente a la vida

La relación con un psicólogo no debe ser de dependencia, y por esto te enseñará a afrontar la vida por ti mismo. Adquiriendo habilidades que serán útiles día a día, aceptando y amando todo lo que eres, y de esta manera cambiar lo que te causa malestar y te impide crecer.

Por lo tanto, cuando necesites ayuda de un psicólogo profesional, te invito a entrar en el enlace que te he dejado más arriba. Te aseguro que no te arrepentirás y tomarás las riendas de tu vida para darle un cambio positivo completo.

Magnesio y vitamina D

Un nuevo estudio que destaca cómo los diferentes nutrientes trabajan juntos para mejorar la salud y el bienestar afirma que la cantidad correcta de magnesio puede ser necesaria para optimizar los niveles de vitamina D.

“La insuficiencia de vitamina D es algo que ha sido reconocido como un problema potencial para la salud en una escala bastante amplia en EE.UU.”, explicaba Martha Shrubsole, PhD, profesora de investigación de medicina, división de epidemiología en el Centro de Cáncer Vanderbilt-Ingram.

 

“Mucha gente ha recibido recomendaciones de profesionales de la salud para que tomen suplementos de vitamina D para aumentar sus niveles basados en sus análisis de sangre. Además de la vitamina D, la deficiencia de magnesio es un problema poco reconocido.”

 

‘Necesario para más de 300 reacciones bioquímicas’

Los estudios científicos indican que el magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, desde ayudar a mantener la función normal de los músculos y los nervios, hasta mantener el ritmo cardíaco estable, apoyar un sistema inmunológico saludable y mantener los huesos fuertes. El mineral también es necesario para el control del azúcar en la sangre y la presión arterial saludable.

 

Detalles del estudio

El nuevo estudio formaba parte de la Prueba personalizada de Prevención del Cáncer Colorrectal, un ensayo doble ciego factorial 2×2 aleatorizado y controlado que examina si el magnesio desempeña un papel en el cáncer. Los participantes de entre 40 y 85 años de edad fueron asignados al azar para que tomaran suplementos de  magnesio o placebo, con dosis personalizadas en función de su ingesta inicial de calcio y magnesio, así como su relación de ingesta calcio-magnesio. Las dosis fueron diseñadas para disminuir la relación de ingesta de calcio-magnesio a alrededor de 2.3.

 

Los resultados mostraron que el impacto del magnesio dependía de los niveles iniciales de vitamina D (25(OH)D). Específicamente, si los niveles de 25(OH)D se acercaban a los niveles insuficientes o inferiores (por debajo de 30 ng/mL), la suplementación con magnesio aumentaba los niveles de vitamina D. Sin embargo, si los niveles de vitamina D estaban entre 30 y 50 ng/ml, el magnesio demostró disminuir los niveles de vitamina D, particularmente cuando los niveles estaban más cerca de 50 ng/mL.

 

“Los hallazgos del presente estudio proporcionan la primera evidencia en humanos de que la suplementación con magnesio reduce la 25(OH)D3 y la 24,25(OH)2D3 cuando la 25(OH)D es mayor, pero puede aumentar la 25(OH)D3 cuando la 25(OH)D es menor”, escribieron los investigadores.

 

“El mecanismo molecular preciso no está claro. Una posible explicación es que la suplementación con magnesio afecta tanto a las enzimas activadoras de la vitamina D (por ejemplo, CYP27B1 y CYP2R1) como a la las enzimas desactivadoras de la vitamina D (por ejemplo, CYP24A1 y CYP3A4)”.

 

Referencias

 

Dai Q, Zhu X, Manson JE, Song Y, Li X, Franke AA, Costello RB, Rosanoff A, Nian H, Fan L, Murff H, Ness RM, Seidner DL, Yu C, Shrubsole MJ. Magnesium status and supplementation influence vitamin D status and metabolism: results from a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2018 Dec 1;108(6):1249-1258.

Alternativas naturales para proteger la piel esta primavera

Absorber los rayos del sol es esencial para los niveles de vitamina D, el estado de ánimo saludable y la producción de melanina. Sin embargo, antes de exponernos al sol es importante que tomemos precauciones para proteger la piel adecuadamente.

 

El sol y la piel

Los rayos solares como los UVA y UVB pueden dañar la piel y causar condiciones como el envejecimiento prematuro de la piel u otras condiciones cutáneas más severas que requieren tratamiento médico. Para evitar estos daños la mayoría de la gente opta por utilizar protectores solares.

 

Aunque los beneficios del uso de protectores solares sean bien conocidos, muchos de los protectores solares contienen ingredientes químicos que pueden tener efectos negativos en nuestra piel y salud. Sustancias químicas como la oxibenzona, octinoxato o el homosalato pueden contribuir en la disrupción endocrina y se encuentran comúnmente en los protectores solares habituales. Por ello, mucha gente está recurriendo a alternativas más naturales para proteger la piel del sol como el aceite de coco, aceite de oliva, astaxantina y el aloe vera.

 

Aceites vegetales

Según un estudio del 2001 que examinaba el potencial de las hierbas para la protección solar, algunos aceites pueden utilizarse para apoyar la protección y el aspecto saludable de la piel. Los investigadores observaron que el Aceite de Sésamo resistía el 30% de los rayos UV mientras que los aceites de coco, cacahuete, oliva o semilla de algodón bloqueaban alrededor del 20%. En otro estudio, el factor de protección solar (SPF) del aceite de oliva demostró ser el más alto, aunque los aceites tienen valores SPF relativamente bajos (entre 2 y 8). Las investigaciones sugieren que estos aceites son más adecuados para periodos cortos bajo el sol en lugar de para los largos días de playa.

 

Aloe Vera

Aunque su uso es popular para el apoyo de la piel tras la exposición solar, el Aloe Vera también puede ofrecer una limitada cantidad de protección solar. El estudio mencionado anteriormente señala que también ha demostrado tener un efecto profiláctico si se utiliza antes, durante o tras los eventos que dañan la piel.

 

Astaxantina

La astaxantina es una molécula de pigmento rojo que se encuentra en las algas, el salmón, las truchas, las gambas y en muchos otros y es el carotenoide más abundante en el mundo marino. Es una fuente de antioxidantes y puede resultar útil para proteger la piel del daño solar. En un artículo del 2014 se explica que la astaxantina se acumula en la piel, dónde penetra en todas las capas cutáneas y proporciona protección frente a los rayos ultravioleta.

 

La astaxantina no solo ayuda en la protección de la piel frente al daño solar, sino que también contribuye en el aspecto saludable de la piel y puede tener otros beneficios potenciales para la salud.

 

Protectores solares minerales

Si bien los anteriores ingredientes pueden ofrecer apoyo para la correcta protección y salud de la piel en verano, es esencial proteger la piel con protectores que contengan filtros minerales capaces de crear una barrera protectora sobre la piel sin penetrar ni interferir en el organismo.

 

Estos protectores contienen a menudo óxido de zinc y dióxido de titanio en lugar de sustancias químicas agresivas y hay evidencias que sugieren que estos minerales ofrecen protección no solo de los rayos UVB sino también de los rayos UVA.

¿Por qué se produce la ansiedad y cuáles son sus síntomas?

Nuestro cuerpo cuenta con muchos mecanismos defensivos, aunque no todos son buenos para la salud. La ansiedad es uno de ellos, y para tratarla puedes acudir a la doctora: catalinafuster.com, que está especializada en este tipo de trastornos emocionales.

Todas las personas en algún momento sufrimos de ansiedad de manera normal, aunque en algunas ocasiones deja de ser una conducta adaptativa. En estos casos puede producir problemas de salud, y en lugar de ayudarnos a salir de alguna situación de estrés, la prolongará e incluso la empeorará.

¿Por qué puedo tener ansiedad?

Los factores que desencadenan los trastornos de ansiedad, pueden ser muy variados, y van desde factores genéticos o de personalidad, hasta factores externos. Los más comunes son estos últimos, porque la ansiedad se puede presentar en diversas ocasiones, como pueden ser:

  • Situaciones que son más grandes que nosotros.
  • Acontecimientos vitales que pueden tener consecuencias graves.
  • Obstáculos para alcanzar tus metas.
  • Consumo de sustancias psicoactivas.
  • Soluciones a problemas que terminan fracasando y empeorando los problemas.
  • Incapacidad para afrontar los problemas de origen de la ansiedad.
  • Múltiples fobias.

Como vez, un ataque de ansiedad puede ser causado por muchos factores, aquí te he mostrado solo algunos. Pero ciertamente existen muchos más factores que pueden desencadenar un ataque de ansiedad en nuestro cuerpo.

Es por esto que, al hablar de las causas de ansiedad, no se puede descartar que esta sea producida por una combinación de varias de las causas que te he mostrado. Esto resulta ser muy común, y podrá afectar enormemente tu vida emocional, así como tu salud en general.

¿Qué síntomas tiene la ansiedad?

Las manifestaciones de ansiedad pueden ser variadas, y no todos reaccionamos de igual manera ante este trastorno. Aquí te daré unos síntomas que pueden ser señal de alerta, y que si los presentas, es recomendable que acudas al psiquiatra:

Afectaciones físicas

Dentro de estas pueden darse taquicardias, falta de aire, molestias digestivas, náuseas, vómitos, nudos en el estómago, tensión y rigidez muscular, cansancio, mareo inestabilidad. Incluso cuando la ansiedad des grave puede afectar los ciclos de sueño, la alimentación y la respuesta sexual.

Cambios psicológicos y de conducta

La ansiedad es un trastorno bastante grave, y este puede provocar mucha inquietud en quien lo padece, con todo lo que acarrea este sentimiento. Puede generar un cuadro grave de miedo a diversas situaciones, lo que dificultará tener una vida normal.

Por otra parte, en cuanto a la conducta, la ansiedad hace que la persona se encuentre siempre alerta, y con mucha hiperactividad. Esto hace que se produzcan cambios en su lenguaje corporal, que serán apreciados fácilmente por quienes están en su entorno.

Por otra parte, una de las afectaciones más graves puede ser las afectaciones sociales, porque son individuos retraídos con incapacidad para responder, o para resolver cualquier tipo de situación. Así que, si presentas cualquiera de estos síntomas, te recomiendo que agendes de inmediato una cita con la doctora Catalina Fuster, en el enlace que te dejé al principio para que inicies tu tratamiento cuanto antes.

¿Cómo dejar el alcohol para siempre?

El primer paso para dejar esta adicción es reconocer que se padece, para luego iniciar con un tratamiento tradicional que comienza suspendiendo la toma de licor.

 

Esta abstinencia puede ocasionar ansiedad y posibles alteraciones en la presión arterial y el ritmo cardiaco del paciente (síndrome de abstinencia). Este síndrome suele aparecer entre las primeras 6 a 48 horas desde la última bebida.

 

En este momento es útil el uso de medicamentos compuestos por benzodiacepinas para controlar la ansiedad y el síndrome de abstinencia.

 

Si se observan síntomas leves a moderados, el paciente podrá tratarse de manera ambulatoria en el Centro para alcohólicos y regresar a casa con medicamentos y cita de control.

 

Cuando el caso es extremo y el paciente presenta Delirium Tremens (alucinaciones, palpitaciones, baja o alta presión, agresividad, fiebre) entre los 2 y 4 días después del último trago, debe permanecer hospitalizado en el centro médico por riesgo de muerte.

 

Si se logra superar la adicción el paciente deberá continuar en tratamiento para evitar recaídas.

¿Por qué puede producirse un esguince de rodilla?

Un esguince de rodilla puede ser una afección muy dolorosa, y que puedes tratar en una clínica de fisioterapia en Ciudad Real. Sin embargo, hay que conocer todo lo relacionado con esta lesión en la rodilla, para que puedas estar más informado al respecto.

¿Qué es un esguince de rodilla?

Un esguince es una lesión en la cual se presenta una rotura parcial o total de uno o varios ligamentos de la rodilla. Esto hace que se tenga una gran dificultad para caminar y se produce mucho dolor en la rodilla afectada.

Los ligamentos que pueden estar involucrados en este tipo de lesión son:

  • Ligamentos externos
  • Ligamento lateral
  • Ligamentos internos
  • Cruzado anterior
  • Cruzado posterior

Cualquiera de estos ligamentos puede ser afectado por un esguince, y es allí cuando debes acudir a una clínica para que sea tratado. La clínica Fisioariza está especializada en el tratamiento de estas lesiones, y puedes consultar toda la información en el enlace que te dejé más arriba.

Causas de un esguince de rodilla

Los esguinces de rodilla no tienen otra causa diferente al trauma, por lo tanto, siempre debe existir algún traumatismo que afecte la rodilla. Esto puede causar una lesión leve, severa e incluso en algunas ocasiones la lesión afectará también a los meniscos de las rodillas.

El tratamiento dependerá de la severidad de la lesión, y debe ser vista por un especialista en el tema. En la clínica que te he recomendado, podrás encontrar un equipo de profesionales que te brindará siempre la mejor atención, y te ayudarán a recuperarte fácilmente.

¿Qué síntomas puedo experimentar con un esguince?

Dependiendo de la severidad de la lesión, se pueden presentar diferentes síntomas que pueden afectar tu rodilla. Entre estos:

  • Dolor en la rodilla en el sitio donde se ubica el ligamento afectado
  • Derrames articulares
  • Rigidez articular y pérdida de movilidad
  • Inflamación

En todos los casos el tratamiento más recomendado es la fisioterapia, para conseguir el fortalecimiento de la rodilla. De esta manera podrás recuperar tu vida normal nuevamente, y tener una recuperación más rápida, especialmente si te tratan los especialistas de Fisioariza.

Lo que debemos tener en cuenta antes de realizar una mudanza

Las mudanzas no siempre tienen que ser malas, la verdad es que el concepto de mudanza parece haberse convertido en algo que no nos vienen bien a nadie y que cogemos de manera negativa en vez de positiva. Pues bien, esto no siempre es así, hay gente que no se muda obligado sino porque quiere gente que necesita un cambio, o simplemente gente que por fin ha encontrado la casa de sus sueños y no quiere desaprovechar la situación. Cuando llega este momento el cual pensamos que no va a llegar nunca es cuando creo que más bloqueados nos quedamos, es cuando nos damos cuenta que estamos al borde de una mudanza, y que la verdad es que no sabemos ni por dónde empezar, así que es mejor que respiremos hondo, que nos lo tomemos con tranquilidad y que pensemos los pasos que vamos a dar para no equivocarnos en ninguno.

Cambiarse de casa no es fácil, quizás en las películas nos hacen ver que es pan comido, pero no es tan divertido y desde luego no se hace tan deprisa, todo necesita de un proceso y desde luego las mudanzas no iban a ser menos, así que como es normal hay que empezar desde el principio, siguiendo unas pautas para no dejarnos nada por el camino. En primer lugar, es importante saber qué es lo que nos vamos a llevar, digo esto porque hay gente que dispone de más presupuesto y prefiere empezar desde cero, con casa nueva y muebles nuevos, así que conviene saber lo que nos interesa y lo que no, ya que siempre podemos vender a un sitio de segunda mano y recaudar unos euros que no esperábamos, una vez tenemos claro lo que queremos hacer es muy importante que nos hagamos de un buen material de embalaje, digo esto porque no cualquiera vale, las cajas defectuosas o en mal estado recogidas de la calle, pueden darnos problemas, ya que en cualquier momento de la mudanza se pueden romper, así que hay que tener en cuenta que el material de embalaje debe ser comprado por ejemplo en un sito como www.mercamaterial.es donde encontraremos cinta adhesiva, precintadoras, bolsas acolchadas de burbujas, y así un buen lote de material que nos va hacer falta.

Pues ya una vez tengamos todo lo necesario no queda más que ponerse manos a la obra, e ir convirtiendo poco a poco nuestro sueño realidad.

5 ingredientes para la salud y belleza cutánea con estudios publicados

He aquí un resumen sobre las investigaciones realizadas el último año sobre la nutrición y la salud de la piel.

Colágeno

El colágeno es una sustancia que se encuentra en la piel de forma natural y su pérdida durante el envejecimiento se ha relacionado con signos de la edad visibles como las arrugas.

Los resultados del ensayo clínico publicado recientemente en la revista Nutrition Research sugieren que la suplementación oral con péptidos bioactivos de colágeno, condroitina, glucosamina, L-carnitina y varias vitaminas y minerales han mejorado simultáneamente la salud cutánea y articular.

Además, un estudio publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology en agosto del 2017 sugirió que los péptidos de colágeno podían estimular el crecimiento de las uñas en un 12% y reducir la frecuencia de rotura de uñas en un 42% basándose en las observaciones de un ensayo de etiqueta abierta controlado con placebo.

Ácido hialurónico (o hialuronano)

Otro compuesto que se encuentra de forma natural en la piel (y se degrada de forma natural con el envejecimiento) es el ácido hialurónico. Este ha sido estudiado por sus beneficios para el cuidado de la piel tanto en aplicaciones tópicas como orales.

El pasado septiembre, un estudio respaldó su eficacia en la reducción de las arrugas.

Sobre el ensayo publicado en el Clinical Cosmetic and Investigational Dermatology los investigadores informaron que los participantes que consumieron 120 mg diarios del producto obtuvieron mejoras en la flexibilidad cutánea en comparación con aquellos que consumieron placebo.

Astaxantina

En los últimos años han incrementado las investigaciones sobre los beneficios para la salud cutánea de la astaxantina, un pigmento rojo rosáceo que se encuentra en las algas.

Recientemente, un estudio informó que entre 23 adultos japoneses saludables aquellos suplementados con astaxantina mostraron una mejora de la textura y una reducción de la aspereza de la piel. Los resultados de este estudio fueron publicados en la revista Nutrients.

En noviembre del 2017 los investigadores británicos y rusos sugirieron que la suplementación diaria con astaxantina mejoró la salud de la piel facial en sujetos de mediana edad. También observaron una reducción de los niveles de malondialdehído plasmático, un marcador del estrés oxidativo.

Otro estudio que este carotenoide podría proteger la piel de los efectos dañinos de la radiación UV como las arrugas y el aumento de la sequedad.

“Postbióticos”

Para describir los metabolitos o componentes de la pared celular liberados por los probióticos los investigadores han propuesto el término “postbióticos”. Investigadores mejicanos recopilaron los datos científicos disponibles hasta la fecha sobre los postbióticos en su análisis publicado en Trends in Food Science & Technology en mayo del 2018.

Entre los muchos beneficios potenciales relacionados con los postbióticos se encuentra la salud cutánea.

“Los lisados de células probióticas pueden contener ácido hialurónico, esfingomielinasa, ácido lipotecoico, exopolisacáridos, peptidoglicano, ácido láctico, ácido acético y/o diacetilo que pueden utilizarse para proporcionar beneficios cutáneos como propiedades rejuvenecedoras, mejora de la inmunidad innata de la piel y protección contra el fotodaño”, escribieron en el análisis.

Urtica thunbergiana (ácido clorogénico)

Los investigadores coreanos estudiaron los beneficios de la salud cutánea del ácido clorogénico, un componente activo que se encuentra en el extracto de la planta Urtica thunbergiana que se ha utilizado con fines medicinales en el este de Asia y es un ingrediente común en sopas y guisos.

“La piel de ratón tratada con el extracto tuvo una mejor hidratación, niveles de humedad y una apariencia más joven que la piel del grupo de control UVB” escribieron los investigadores en su informe publicado en el Journal of Functional Foods el pasado verano.

“En comparación con el grupo de control (que no recibió suplementación y se expuso a los rayos ultravioleta B), el grupo tratado con U. thunbergiana en dos concentraciones aumentó de forma significativa su hidratación en un 142% y 172% respectivamente”.

La ciencia para respaldar productos en la categoría de “belleza desde el interior” o antiaging (anti-edad) sigue en desarrollo y los consumidores son cada vez más conscientes del importante papel que pueden jugar en combinación con un estilo de vida saludable y la cosmética adecuada.

 

¿Qué es una Copa Menstrual?

Una copa menstrual es un producto de higiene femenina (como los tampones, las compresas o los salvaslips) elaborado con con un material flexible. Se introduce en el interior de la vagina durante la menstruación para atrapar la sangre. Recibe su nombre por la forma en que recoge la sangre, ya que en lugar de absorberla como lo hacen los otros productos de higiene femenina, la sangre queda recogida en la copa hasta que se retira y se vacía. Al contrario que los tampones o las compresas es un producto reutilizable.

Ventajas de la copa menstrual

  • Mayor duración: una copa puede utilizarse tiene una duración doble o triple en comparación con un tampón. Esto significa que son ideales para utilizarlas durante la noche o en ocasiones en las que no tengas acceso frecuente al baño.
  • Sin cordón: las copas menstruales no tienen ningún tipo de cuerda o alas, por lo que son ideales para mujeres que llevan una vida activa, ya que pueden practicar cualquier deporte cómodamente o para mujeres que vayan a la playa o la piscina.
  • Viaja ligera: son muy útiles para las vacaciones y los viajes ya que no es necesario preocuparse por la compra de productos para la higiene ni por desecharlos. Si te gusta el senderismo, la acampada o viajar la copa menstrual es el producto de higiene femenina ideal.
  • Mayor absorción: las copas menstruales son capaces de absorber 5 veces más que un tampón normal. Esto presenta una solución para las mujeres que tienen un flujo de sangre abundante y necesitan un cambio de tampón muy frecuente o tienen que reforzar la acción del tampón con compresas.
  • Concéntrate en el trabajo: la capacidad de absorción de la copa menstrual y su duración permiten que te olvides de la necesidad de ir al baño frecuentemente y gracias a su comodidad permiten concentrarse en el trabajo.
  • Sin riesgo del Síndrome del Shock Tóxico (TSS): a diferencia de los tampones, las copas menstruales no están relacionadas con el Síndrome del Shock Tóxico.
  • No reseca la zona íntima: los tampones convencionales actúan absorbiendo la sangre, pero además, también absorben todo atisbo de humedad que hay alrededor. Por ello, el uso continuado de tampones reseca la zona íntima debido a la absorción de los fluidos corporales naturales que deberían permanecer en el interior del cuerpo.
  • Hipoalergénico: el material con el que se elaboran las copas menstruales es hipoalergénico, por lo que es apto para las personas con dermatitis, piel sensible o alergias a materiales como el látex.
  • Libre de malos olores: al contacto con el aire, los fluidos menstruales pueden generar un olor bastante desagradable. Al recoger estos fluidos en el interior del cuerpo y sin entrar en contacto con el aire, la copa menstrual previene los malos olores.
  • Alternativa saludable para ti y el medio ambiente: si una mujer con periodo utiliza 5 productos para la higiene al día durante aproximadamente 5 días, ya son 300 compresas y tampones desechables al año. Esto crece a más de 10.000 productos desechables a lo largo de su vida. Por ello, se generarían muchísimos desechos plásticos que contaminarían la flora y fauna del mundo. Al ser reutilizable y tener una duración de tantos años con el debido cuidado, las copas menstruales ayudan a reducir la cantidad de desechos. Al ser más respetuoso con el medio ambiente tendrá una “menstruación más ecológica” si utilizas las copas menstruales.

Escoger la copa menstrual adecuada para tu cuerpo

A diferencia de los tampones y las compresas las copas menstruales son algo más difíciles de ajustar. Puede que te lleve un par de copas menstruales encontrar la adecuada para ti. Aunque no sea una ciencia cierta hay ciertas consideraciones a tener en cuenta a la hora de elegir la copa menstrual adecuada.